みなさん、こんにちわ。 休みの日にネットサーフィンしていると時間がどんどん過ぎていきます。 ああ、もう２時間も経ったか、すると、小腹に何か入れたいと思ってしまいました。 時間がたっぷりあるにもかかわらず、調理は面倒なので簡単にできないかと食品…
こんにちわ、みなさん。 今回は１個１０円相当の卵を２個使って、オムレツ作りに挑戦！ ※こちらはイメージ画像です。 今回の出来上がりは最後までお楽しみに！ しかし、素人がふわとろオムレツを作るには相当な技術が必要と聞きます。 先日テレビで誰でもふ…
皆さん、こんばんわ！ さて、先日のことです。 年１回の健康診断がありました。 今回はなぜか血圧が高目で、問診の医師からも「高いね」とのお言葉を頂戴してしまいました。 少し、がっかりしてしまいました。 が、しかし、落ち込んではいられません。 血圧…
みなさん、こんにちわ。 さて、毎日毎日何を食べたらよいか迷いますね。 週替わりでメニューを決めているわけではありませんし、主婦（主夫）の皆さんの苦労が分かります。 今日の主食は、チラシ寿司のミニです。 これを１パック食べてしまうと糖質オーバー…
みなさん、こんにちわ。 今回は餃子がものすごーく食べたくなって、食べる量を減らして糖質を抑えようとするつもりでしたが止めました。 たくさん食べれてお腹も満腹でしかも糖質オフも実現する、わがままダイエットなのです。 餃子の糖質を抑えるには、皮を…
みなさん、こんにちわ。 さて、糖質制限ダイエットですが、主食を抜かない作戦を現在進めているわけですが、ごはん類を抜かずにカロリーと糖質を下げることができます。 これは、どなたでも知っている、お粥を利用する方法です。 お粥は、ごはん茶碗１杯分で…
みなさん、こんにちわ。 さて、今夜の晩ごはんです。 主食のごはんを用意しようと思ったのですが、残念ながら誰かが食べてしまったらしく電気釜の底は空でした。 他にめぼしい糖質商品が無かったのでリンゴで代用することに！ けれども丸ごと１個食べると糖…
