糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet かに玉と肉そぼろ豆腐を食べて腹八分目以下!カロリー360kcal前後!

糖質オフダイエットシリーズ! みなさん、こんにちわ。 さて、昔から食べすぎに注意、腹八分目までしようと言われております。 これは昔の人の経験則なのですが、科学的に検証された結果、腹八分目は老化を遅くすることがわかっています。 腹八分目は、摂取…

糖質オフDiet 午後3時、小腹に糖質控えめブレッド!

皆さん、こんにちは。 さて、夜からあさに掛けて少し涼しくなってきましたね。 僕の住む東北地方ではですけれど。 まだ熱帯夜と格闘中の方々にはごめんなさい。 前段はこの辺で終了。 本題は、おやつも糖質オフです。 今回のおやつはこちら! ブルガリアヨー…

糖質オフDiet 紀文さんのわかめとこんにゃくで作った麺「磯小鉢」!初注文!

みなさん、こんにちわ。 糖質オフダイエットは順調ですか? 糖質ダイエットを実践中の皆さんの悩みのひとつと言えば、どのようにして糖質オフするか、という点だと思います。 僕の場合は、糖質少ない商品を利用して、炭水化物は少なく、かさましで量は確保す…

糖質オフDiet 冷!冷!冷!なすカレーセット!

皆さん、こんにちわ。 今日の最高気温は35度、夜7時、帰宅時の家の中は32度。 急いで空冷したいと思ったのですが、エアコンが動かず。 仕方がないので、全部屋の窓を開放し網戸にして、扇風機をふる回転。 しかし、29度程度にしか下がらず。 このまま…

糖質オフDiet かぼちゃグラタン▪トマト▪きゅうり!

みなさん、こんにちは。 今日も暑いですわー。 外の風は熱いばかりで、汗をかいても全く涼しくありません。 さあ、涼しいところは何処でしょ。 と、思いついたのはコンビニ。 直感力を優先し、速攻、コンビニへ。 さて、探すのはランチ商品。 1食糖質43g以…

糖質オフDiet 本格的な冷やし中華風でカロリーもオフ!

みなさん、こんにちわ。 さて、今はこれしか言葉にできません。 何かの替え歌のようですが、オリジナルはご想像に任せるとして.. 暑い、夏だね♩。 まだ終わりが来ないね♪。 君はエアコンの前でそうつぶやいた♬。 ぜっんぜっん冷えません。 外から冷やすのは…

糖質オフDiet  冷やしそうめん風を食べて体の中から冷やしダイエット! 

みなさん、こんにちわ。 今日も暑い!暑い!暑い! こんな時はやはり冷たい食べ物に限ります。 今回はこれでいってみましたー。 冷やした麺つゆに麺をつけて箸でつまんで.... 口元まで運び、そのままほうばる。 うーん、いけ麺だー。 正味量180gの白い麺…