皆さん、こんにちわ。 主に食事の後に咳がでるようになったため、一時中断していた牛乳ダイエットを再開しました。 かかりつけの病院によると鼻は花粉症だが喉は原因不明の炎症ということでした。 咳が治まり、薬も飲まなくてよくなりました。 そして、やっ…

糖質オフDiet　牛乳ダイエット再開、低カロリー・低糖質・低脂肪で高たんぱく！食べる順番も重要！

みなさん、こんにちは。 皆さんのダイエットは順調に進んでおりますでしょうか？ 実は残念なお知らせがあります。 僕の牛乳を主食にする件は一時中断することにしました。 先週から花粉症気味になり、おまけに牛乳や豆乳を飲むとセキ込むようになってしまい…

糖質オフDiet 牛乳を主食は残念、一時中断！代わりに新商品でダイエット補助！

みなさん、こんにちわ。 さて、これまでの投稿でもお知らせしておりますが、僕の糖質オフダイエットは週１回 １食だけ好きなものを食べても良いというルールを設定しています。 皆さんは、ダイエットにどんなルールを設けていますか？ 実現可能なルールでし…

糖質オフDiet 息抜きしましたー、３週間ぶりにうまいもんデー！

みなさん、こんばんわ♡Good evening,everybody! １．ディナー画像をご覧ください （please take a look at this dinner photo) みなさん、画像の商品をごらんになっていかがでしょうか。How do you feel looking at these food? 量はまずまず。This volume i…

糖質オフDiet　糖質がゼロの商品、再発見、衝動買いしちゃいました！

皆さん、こんにちは。 糖質オフの食事を日々手作りすることが、ときどき「いや」になります。 食材選びと調理方法にいきづまりを感じる時があるからです。 しかし、糖質オフは継続しなければ意味がありません。 なぜなら、以前のようなデブ男には絶対戻りた…

糖質オフDiet 牛乳・豆乳とサラダ２、そして血糖の急上昇を抑える桑茶を追加！

皆さん、こんにちわ。 季節は徐々に春めいてきましたね。 日中はコートやダウンも必要ない日が増えてきました。 今日は夕ご飯の食材を買いに近所の産直センターにいってみました。 牛乳を主食としたダイエットを始めたばかりですが、どうやら野菜不足がいな…

糖質オフDiet 春のめぐみ「あさつき」と牛乳・豆乳でアレンジ、簡単ダイエット！

いつもご愛読ありがとうございます。Ladies and gentlemen,I really apriciate your help reading my blog.(^^♪(^^♪(^^♪ 僕は休日、休日は夕食の当番なんですよ。By the way,today is my day-off,so I have to make dinner. しかし毎回何を食べたらよいか迷…

糖質オフDiet　課題の食事量は工夫次第で増量できます！（過去記事）