そのみちほうげんの糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフダイエット 小腹に入れるスンドゥブチゲ増量!カロリー200kcal 糖質13g!

みなさん、こんにちわ。 休みの日にネットサーフィンしていると時間がどんどん過ぎていきます。 ああ、もう2時間も経ったか、すると、小腹に何か入れたいと思ってしまいました。 時間がたっぷりあるにもかかわらず、調理は面倒なので簡単にできないかと食品…

糖質オフダイエット 裏ワザオムレツ!?で晩ごはん!カロリー33%オフ、糖質12%オフ!

こんにちわ、みなさん。 今回は1個10円相当の卵を2個使って、オムレツ作りに挑戦! ※こちらはイメージ画像です。 今回の出来上がりは最後までお楽しみに! しかし、素人がふわとろオムレツを作るには相当な技術が必要と聞きます。 先日テレビで誰でもふ…

糖質オフダイエット ご飯を80g食べ、とろろ昆布で血圧下げる!カロリー67%オフ、糖質26%オフ!

皆さん、こんばんわ! さて、先日のことです。 年1回の健康診断がありました。 今回はなぜか血圧が高目で、問診の医師からも「高いね」とのお言葉を頂戴してしまいました。 少し、がっかりしてしまいました。 が、しかし、落ち込んではいられません。 血圧…

糖質オフダイエット 畑のお肉でカロリー14.4%オフ、糖質31%オフ!

みなさん、こんにちわ。 さて、毎日毎日何を食べたらよいか迷いますね。 週替わりでメニューを決めているわけではありませんし、主婦(主夫)の皆さんの苦労が分かります。 今日の主食は、チラシ寿司のミニです。 これを1パック食べてしまうと糖質オーバー…

糖質オフダイエット 油揚げを餃子の皮に置き換え!おにぎり一個食べれます!

みなさん、こんにちわ。 今回は餃子がものすごーく食べたくなって、食べる量を減らして糖質を抑えようとするつもりでしたが止めました。 たくさん食べれてお腹も満腹でしかも糖質オフも実現する、わがままダイエットなのです。 餃子の糖質を抑えるには、皮を…

糖質オフダイエット お粥を白米の代わりに、海藻を野菜の代わりにしてカロリーたったの300kcal!

みなさん、こんにちわ。 さて、糖質制限ダイエットですが、主食を抜かない作戦を現在進めているわけですが、ごはん類を抜かずにカロリーと糖質を下げることができます。 これは、どなたでも知っている、お粥を利用する方法です。 お粥は、ごはん茶碗1杯分で…

糖質オフダイエット リンゴをごはんの代わりにして糖質はたったの15.5g!

みなさん、こんにちわ。 さて、今夜の晩ごはんです。 主食のごはんを用意しようと思ったのですが、残念ながら誰かが食べてしまったらしく電気釜の底は空でした。 他にめぼしい糖質商品が無かったのでリンゴで代用することに! けれども丸ごと1個食べると糖…