糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet 海鮮でたんぱく質タップリ摂りキノコとサラダで食物繊維を摂る!

皆さん、こんにちは。 近く健康診断が予定されている僕。 血糖値が心配なのですが、何か手はないものか、○❎◼️?。 暫定処置として、大好きなキノコと海鮮で糖質オフする事に決めました。 その結果がこちら。 上から時計回りに 1)第一のお皿 各100g ①ベ…

糖質オフDiet 外食でごはん抜き、おかず単品注文でダイエット!

皆さん、こんにちは。 本年も宜しくお願いします。 さて、毎日がんばるサラリーマン、昼も夜も外食の方が多いのではないでしょうか。 最近、体重が増えたと悩んでいる方も多いのではないですか。 やはり、食事のせいと思いますよね。 外食は止められない、け…

糖質オフDiet 年のはじめの食い納め!

皆さん、新年明けましておめでとうございます。 何年ブリカナー、Gホテルのお正月バイキング。昼の部は1130~1430まで、さしずめ3時間食べ放題。夕べはおせち、刺身、寿司、年越しそば、汁粉などをたべ、2019年最後の週一回の満腹デーだったのに.....。2020…

糖質オフDiet ステーキ類で糖質ゼロ!

皆さん、こんにちは! 今日も、また、週一回のダイエット褒美デーがやってきました。 そんな日常の繰り返しを始めて、早いもので2年が過ぎようとしています。 さて、今回のお店はステーキけん。 好きなステーキ又はハンバーグを頼むとサラダバーとカレー、…

糖質オフDiet 青いミニトマトでスープダイエット!

みなさん、こんにちは。 さて、地球の温暖化。 夏は猛暑、それでも秋がきて、冬が来る。 家のガーデンにも秋がきて、夏まで真っ赤に実っていたミニトマトが青い部分が残ったまま。 実の大きさは変わらないのに、捨てるのはもったいなさすぎるー。 どうしよう…

糖質オフDiet 小麦粉とおからと卵で低糖質の食事を作る!カロリー13%オフ、糖質18%オフ!

みなさん、こんにちわ。糖質オフに欠かせない「おから」をスーパーマーケットでゲットしました。卯の花やおからドーナツなどがすぐに浮かびますが、主食としてはどのように利用できるのでしょうか。インターネットでレシピを探してみましたが、期待のレシピ…

糖質オフDiet 糖質50%オフのグリーンカレーとおからでダブル糖質オフ!

みなさん、こんにちわ。 いつもご愛読いただきありがとうございます。 今回はどうしてもカレーが食べたくなり、いろいろ考えた結果、糖質オフ商品を利用することにしました。 見た目は悪いですが、まあまあの味で、しっかり糖質オフしました。 ◆(仮称)おか…