ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフなメニュー 糖質オフ解除デー!

今日の晩ごはん!駅地下の粥の旨い店で。 杏仁豆腐が溶け込んでいるような錯覚に陥ったとってもまろやかな味のお粥! 酸ラータン麺! 大好きなんだよね。 酸っぱいの! 面包! いわゆる肉まん! 皮はしっかりモッチモッチ! ジューシーな具が喉を潤してくれ…

糖質オフな生活 食前にレモン水を飲む!食事後の血糖値上昇を抑え肥満予防に効果!

皆さん、こんにちわ。 皆さん、ご存知、当ブログは糖質オフダイエットを実況する内容になっています。 約3年ほどの経験から、解ってきたのがダイエットは1つの方法だけではこ成り立たないってことです。 あれもこれも手を出すのはいかがなものかと思います…

糖質オフなメニュー ブログ復活への第一歩

皆さん、お久しぶりです。 しばらく投稿をお休みしておりました。 ブログをしっかり書こうと思うあまり、手がつかなかったのです。 他の方のブログをみたら、日々の投稿に強弱をつけていましたので、これを参考にして書いてみようと思います。 さて、今日は…

糖質オフメニューおすすめ! マイナーチェンジでおいしくなったと評判の紀文の糖質0g麺!

皆さん、こんにちわ。 残暑が続き大変ですね。 体調を崩さないように気を付けてくださいね。 ダイエットも大事ですが体調管理も重要ですから。 さて、日々の糖質オフダイエットでの悩みといえば、 「食事内容を考えるのが大変!」 「だから、たまには手間抜…

糖質オフメニューおすすめ! 食物繊維イヌリンが太る原因のひとつである高血糖を抑える!

みなさん、こんにちわ。 日々の糖質オフダイエットを実践する中の悩みのひとつは何でしょうか? ①血統値上昇をできるだけ抑える食べ物を簡単にとることはできないか! ではありませんか? ダイエットにおいて、血糖値コントロールが重要と言われているのは周…

糖質オフおやつのおすすめ! 「ロカボ」ってどういう意味?同僚に聞かれタジタジ!意味を知ろう!

皆さん、こんにちわ。 半日断食を始めて、半月が過ぎました。 「空腹は最強のクスリ」によれば、空腹がどうしてもがまんできない時は、ナッツ類を食べるよう薦めています。 それで、先日知り合いの人から頂戴したロカボナッツ(小袋入り)を食べようと思った…

糖質オフな食事メニュー 野菜づくし、量多めでスーパー糖質オフ!

皆さん、こんにちわ。 夕食メニューのご紹介です。 今回はごはん、麺などの炭水化物を完全にカット! 糖質少ない野菜を使って作る、安くで美味い、そして割と簡単にできるメニューです。 1.野菜づくし 野菜と少しの肉を使ってつくった料理の3点セットにな…

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