ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフおやつのおすすめ! ホットケーキミックスを工夫して糖質オフホットケーキを作る!

皆さん、こんにちわ。 夏真っ盛り、こんな日は冷たいかき氷を食べたいって思うのが普通なんだけど、どうしてホットケーキなんか作ってるの? その理由は、ホットケーキミックスの粉が余ったいたので、商品期限が来る前になんとか商品したかったから.....。 …

糖質オフなおやつ うまい棒とほろ苦いコーヒー

皆さん、お久しぶりです。 しばらく投稿から遠ざかっていました。 しかし、久しぶりの投稿ながら他愛もないない内容です。 今回はオヤツです。 カー用品店でオイル交換中に食べたものです。 皆さんお馴染みと思いますが、あの、うまい棒です。加えてほろ苦い…

糖質オフなおやつ! ナッツはおやつに最適! でもロカボって何だろう?

皆さん、こんにちわ。 毎日毎日、糖質オフ生活を続けているとやっぱり食べたくなるんですよね。 慣れとか我慢だとは言うものの、人間の心は本当に弱い。 糖質オフを継続しつつ、食べたい気持ちに満足を与える食品はないものか。 ※ここで本を読む! 「空腹は…

糖質オフなメニュー 糖質オフ解除デー!

今日の晩ごはん!駅地下の粥の旨い店で。 杏仁豆腐が溶け込んでいるような錯覚に陥ったとってもまろやかな味のお粥! 酸ラータン麺! 大好きなんだよね。 酸っぱいの! 面包! いわゆる肉まん! 皮はしっかりモッチモッチ! ジューシーな具が喉を潤してくれ…

糖質オフなメニュー ブログ復活への第一歩

皆さん、お久しぶりです。 しばらく投稿をお休みしておりました。 ブログをしっかり書こうと思うあまり、手がつかなかったのです。 他の方のブログをみたら、日々の投稿に強弱をつけていましたので、これを参考にして書いてみようと思います。 さて、今日は…

糖質オフメニューおすすめ! マイナーチェンジでおいしくなったと評判の紀文の糖質0g麺!

皆さん、こんにちわ。 残暑が続き大変ですね。 体調を崩さないように気を付けてくださいね。 ダイエットも大事ですが体調管理も重要ですから。 さて、日々の糖質オフダイエットでの悩みといえば、 「食事内容を考えるのが大変!」 「だから、たまには手間抜…

糖質オフメニューおすすめ! 食物繊維イヌリンが太る原因のひとつである高血糖を抑える!

みなさん、こんにちわ。 日々の糖質オフダイエットを実践する中の悩みのひとつは何でしょうか? ①血統値上昇をできるだけ抑える食べ物を簡単にとることはできないか! ではありませんか? ダイエットにおいて、血糖値コントロールが重要と言われているのは周…

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