糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

コンビニダイエット!参鶏湯でカロリー50%オフ、糖質77%オフ!

皆さん、こんにちわ。 さて、季節はすっかり春めいて気温も上昇し、今朝は2~3分咲きだった桜のつぼみが一気に満開の兆しです。 今週末に桜を楽しむことができるか、はたして.....。 前談はこの位にして、ご紹介するのは、コンビニをどのように活用すれば糖…

お元気ですか?長寿と若返りの鍵は免疫力強化!納豆とねばねば食品が効く!

皆さん、こんにちわ。 糖質オフで調子が悪くなっては元も子もありませんよね。 ダイエットの悩みといえば、カサカサの肌になること。 そこで、注目したいのが、皆さんご存知の納豆です。 「納豆+ネバネバ食品」で免疫アップ! ぼくは、ほぼ毎日納豆を食べて…

炭水化物の摂りすぎにご注意!糖質とるなら全粒穀物が最適!

1.エネルギーとして糖質をとらなければならないは、大間違いです。日本人は遺伝的に糖尿病になりやすいといいます。日本人が米を主食、にするようになってから、たった2000年。糖質を上手に処理する体になっていないのです。ですから糖尿病になりやす…

コンビニでダイエット 筋肉増強を意識した高たんぱく、低カロリー、低糖質のランチ!

糖質ダイエットオフシリーズ! 皆さん、こんにちは。 春なのに~、またまだ冷え込みが続く北日本であります。 山脈の雪は融けるどころか増えているではありませんか。 早く春を感じたいと思いませんか。 さて、前談はこの辺にして、本題にはいります。 久し…

コーヒーをブラックで飲もう!コーヒーで体脂肪を減らそう!

皆さん、こんにちわ。 さて、皆さん、皆さんは毎日のティー、どのような種類のものを飲んでいますか? ぼくはと言えば、 摂取量順(あくまで推定)にあげますと、 第1位:ドリップコーヒー 第2位:インスタントコーヒー 第3位:抹茶 第4位:ほうじ茶 第…

令和 初投稿 焼き鳥&卵焼き丼で低カロリー、低糖質、低価格のトリプル効果!

皆さん、こんにちわ。 新元号「令和」が発表されましたね。 世界の関心は、脱中国、初の日本万葉集が元となる新元号。 世界的に注目されているなと思いました。 さて、前置きが長くなりました。 今回お届けするのがダイエット実践者にとって3つの効果がある…

かに玉と肉そぼろ豆腐の2つを食べて腹八分目以下!カロリー360kcal前後!

糖質オフダイエットシリーズ! みなさん、こんにちわ。 さて、昔から食べすぎに注意、腹八分目までしようと言われております。 これは昔の人の経験則なのですが、科学的に検証された結果、腹八分目は老化を遅くすることがわかっています。 腹八分目は、摂取…