皆さん、こんにちは。 近く健康診断が予定されている僕。 血糖値が心配なのですが、何か手はないものか、○❎◼️？。 暫定処置として、大好きなキノコと海鮮で糖質オフする事に決めました。 その結果がこちら。 上から時計回りに １）第一のお皿 各１００ｇ ①ベ…
皆さん、こんにちは。 本年も宜しくお願いします。 さて、毎日がんばるサラリーマン、昼も夜も外食の方が多いのではないでしょうか。 最近、体重が増えたと悩んでいる方も多いのではないですか。 やはり、食事のせいと思いますよね。 外食は止められない、け…
皆さん、新年明けましておめでとうございます。 何年ブリカナー、Gホテルのお正月バイキング。昼の部は1130～1430まで、さしずめ３時間食べ放題。夕べはおせち、刺身、寿司、年越しそば、汁粉などをたべ、2019年最後の週一回の満腹デーだったのに.....。2020…
皆さん、こんにちは！ 今日も、また、週一回のダイエット褒美デーがやってきました。 そんな日常の繰り返しを始めて、早いもので２年が過ぎようとしています。 さて、今回のお店はステーキけん。 好きなステーキ又はハンバーグを頼むとサラダバーとカレー、…
みなさん、こんにちは。 さて、地球の温暖化。 夏は猛暑、それでも秋がきて、冬が来る。 家のガーデンにも秋がきて、夏まで真っ赤に実っていたミニトマトが青い部分が残ったまま。 実の大きさは変わらないのに、捨てるのはもったいなさすぎるー。 どうしよう…
みなさん、こんにちわ。糖質オフに欠かせない「おから」をスーパーマーケットでゲットしました。卯の花やおからドーナツなどがすぐに浮かびますが、主食としてはどのように利用できるのでしょうか。インターネットでレシピを探してみましたが、期待のレシピ…
みなさん、こんにちわ。 いつもご愛読いただきありがとうございます。 今回はどうしてもカレーが食べたくなり、いろいろ考えた結果、糖質オフ商品を利用することにしました。 見た目は悪いですが、まあまあの味で、しっかり糖質オフしました。 ◆（仮称）おか…
