みなさん、こんにちわ。 今月初めに決算期、なので例年のごとく繁忙期なのであります。 金曜日なのでアフターファイブといきたいところですが、残念！ 残業なのであります。 しかし、腹が減っては戦ができない、かといって時間もない。 簡便商品で夕食を済ま…
みなさん、こんにちわ。 糖オフダイエットシリーズ。 いつも熟考するのは、カロリーを抑え、糖質を抑え、量はできるだけ多くなんです。 バランスをとっていくことで、頭脳も鍛え、ダイエットも進むと思っています。 少し前置きが長くなってしまいました。 今…
みなさん、こんにちわ。 糖質オフダイエットシリーズ。 今日の晩御飯は、先日購入した焼きビーフンの残りを利用して作ります。 カロリーと糖質を抑えるため、相方と半分にします。 なので、そのままでは食べる量が少なくなりますから、油揚げで増量します。 …
みなさん、こんにちわ。 糖質オフダイエットシリーズ! 今日の晩御飯です。 先日購入した100円ショップダイソーの低糖質カレーをついに食べることに！ しかし、カレーは低糖質でも、ごはんは高糖質。 ごはんを半分にして食べる方法はありますが、それでは量が…
皆さん、こんにちわ。 さて、普段のダイエットでは、カロリーの減量や糖質の減量に勤しんでいますよね。これは余分なものを減らすという考え方に基づきます。 ダイエットには逆にを増やし消費エネルギーを増やすという方法もあります。 今回ご紹介するのは、…
皆さん、こんにちわ。 今回は、普通にお店で売っている糖質オフでない商品と低糖質商品を組み合わせて、低カロリー、低糖質でかつ量が丁度よい食事を作ります。 １．焼ビーフン！ こちらの商品、一袋１人前で１３０ｇ、１８９kcal、糖質３５．９ｇです。 で…
皆さん、こんにちわ。 以前、１００円ショップ（cando)で見つけ、積極的に利用していた糖質オフのレトルトカレーですが、今は売っていません。 １００円ですごくお得感があったのですが、同じものがドラッグストアで売っていました。しかも値段は何故か２倍…
