皆さん、こんにちわ。 さて、季節はすっかり春めいて気温も上昇し、今朝は２~３分咲きだった桜のつぼみが一気に満開の兆しです。 今週末に桜を楽しむことができるか、はたして.....。 前談はこの位にして、ご紹介するのは、コンビニをどのように活用すれば糖…
皆さん、こんにちわ。 糖質オフで調子が悪くなっては元も子もありませんよね。 ダイエットの悩みといえば、カサカサの肌になること。 そこで、注目したいのが、皆さんご存知の納豆です。 「納豆＋ネバネバ食品」で免疫アップ！ ぼくは、ほぼ毎日納豆を食べて…
１．エネルギーとして糖質をとらなければならないは、大間違いです。日本人は遺伝的に糖尿病になりやすいといいます。日本人が米を主食、にするようになってから、たった２０００年。糖質を上手に処理する体になっていないのです。ですから糖尿病になりやす…
糖質ダイエットオフシリーズ！ 皆さん、こんにちは。 春なのに～、またまだ冷え込みが続く北日本であります。 山脈の雪は融けるどころか増えているではありませんか。 早く春を感じたいと思いませんか。 さて、前談はこの辺にして、本題にはいります。 久し…
皆さん、こんにちわ。 さて、皆さん、皆さんは毎日のティー、どのような種類のものを飲んでいますか？ ぼくはと言えば、 摂取量順（あくまで推定）にあげますと、 第１位：ドリップコーヒー 第２位：インスタントコーヒー 第３位：抹茶 第４位：ほうじ茶 第…
皆さん、こんにちわ。 新元号「令和」が発表されましたね。 世界の関心は、脱中国、初の日本万葉集が元となる新元号。 世界的に注目されているなと思いました。 さて、前置きが長くなりました。 今回お届けするのがダイエット実践者にとって３つの効果がある…
糖質オフダイエットシリーズ！ みなさん、こんにちわ。 さて、昔から食べすぎに注意、腹八分目までしようと言われております。 これは昔の人の経験則なのですが、科学的に検証された結果、腹八分目は老化を遅くすることがわかっています。 腹八分目は、摂取…
