ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフ「おやつ」おすすめ 砂糖ゼロ&糖類ゼロのアイス!

皆さん。こんにちわ。

今回はダイエット中でも安心して食べれるおやつの紹介です。

摂取すべき糖質量の目標値を下回るおやつをご自身が探すのは骨が折れますよね。

でも安心してください。

ダイエットOTAKUの僕が教えます。

 

1.ロッテの砂糖ゼロ・糖類0のアイス

こちら、近くの大手ドラッグストアにて購入したアイスです。

1)上:ビスケットクランチチョコバーでチョコレートの下はバニラです。

2)下:アイスケーキ(アーモンド香るふんわりケーキ)

この2品の栄養成分は次を御覧ください。

f:id:hidesyumin777:20201218141801j:plain

2.各商品の栄養成分(製品1個あたり)

1)ビスケットクランチチョコバー

①エネルギー:158kcal

②糖質   :13.4g

たんぱく質:2.0g

f:id:hidesyumin777:20201218142739j:plain

 

2)アイスケーキ

①エネルギー:92kcal

②糖質   :11.7g

たんぱく質:2.0g

f:id:hidesyumin777:20201218142812j:plain

3.まとめ

1)商品は他の(糖質量が)通常品に比べかなり小ぶりです。

ですので、量的には満足いくものではございません。

 

2)2種類食べても糖質量の合計は25.1gと摂取基準内です。

ですので、糖質オフダイエット向きの商品です。

 

※僕の糖質摂取基準は1日あたりの総量が130g以内です。

また、食事1食あたり43g以内にしています。

 

3)Tドラッグさんで取り扱っているお店があります。

ですので、近所にあればすぐお求めいただけます。

※値段はいずれの商品も税込み130円位で砂糖ゼロ・糖類ゼロ商品としてはお手頃です。

 

【ビスケットクランチチョコバーの中身はこんな感じ】

f:id:hidesyumin777:20201218143724j:plain

 

皆さんも参考になさって、お試しくださいね。

 

(^^♪(^^♪(^^♪

(^^♪

 

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