ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフの食事レシピ ごはん抜きの夕食で糖質オフ!食後は甘いーコーヒーを飲む!

皆さん、こんにちわ。

ダイエットの調子はいかがでしょうか。

今日も夕食の時間がやってまいりました。

日々メニューを考えるのが日常となってきましたが.....

なんか良いメニューがうかびません。

悩みは、「どうやって炭水化物を適量摂取しようか」ということなんですけれど.....。

決めなければ、でも決めれない、だから決まらない。

 

よく考えてみたら....「摂取しない」もありか.....

ずいぶんと時間が掛かってしまいましたよ。

 

結論、「炭水化物は抜きっ!」となりました。

 

今回は「ごはん抜きのおかずのみの食事」です。

 

「それが、こちら!」

 

画像の上から.....

 

1)味噌汁

2)茄子とチキンのフレッシュトマト煮 ※とろけるチーズかけました。

3)焼き鮭、厚焼き玉子、かまぼこ、鳥唐揚げ.....

 

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そして、食後はコーヒーを飲む。

いつもはブラックなんですが、今回は甘味料を使ってみました。

こちら「パラニチニットスイート」とういう商品。

中に個包装のスティックが入っていて、1本1.2gで2.4kcal、炭水化物(糖質含む)は1.2gととっても低糖質。

カロリーは砂糖5g(20kcal)と比べてカロリーは88%オフです。

実際に飲んだ時の甘さはどうなんでしょう。

あくまで僕の味覚ですが、砂糖よりも甘くなくほんのりとした甘さです。

 

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 炭水化物なしのおかずのみ、食後に食物繊維入りのコーヒーを飲む!

これでダイエットばっちりですね。

 

皆さんも参考にお試しくださいね!

 

(^^♪(^^♪(^^♪

(^^♪

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