皆さん、こんにちわ。
ダイエットの調子はいかがでしょうか。
今日も夕食の時間がやってまいりました。
日々メニューを考えるのが日常となってきましたが.....
なんか良いメニューがうかびません。
悩みは、「どうやって炭水化物を適量摂取しようか」ということなんですけれど.....。
決めなければ、でも決めれない、だから決まらない。
よく考えてみたら....「摂取しない」もありか.....
ずいぶんと時間が掛かってしまいましたよ。
結論、「炭水化物は抜きっ！」となりました。
今回は「ごはん抜きのおかずのみの食事」です。
「それが、こちら！」
画像の上から.....
１）味噌汁
２）茄子とチキンのフレッシュトマト煮 ※とろけるチーズかけました。
３）焼き鮭、厚焼き玉子、かまぼこ、鳥唐揚げ.....
そして、食後はコーヒーを飲む。
いつもはブラックなんですが、今回は甘味料を使ってみました。
こちら「パラニチニットスイート」とういう商品。
中に個包装のスティックが入っていて、１本１．２ｇで２．４kcal、炭水化物（糖質含む）は１.２gととっても低糖質。
カロリーは砂糖５ｇ（２０ｋcal）と比べてカロリーは８８％オフです。
実際に飲んだ時の甘さはどうなんでしょう。
あくまで僕の味覚ですが、砂糖よりも甘くなくほんのりとした甘さです。
炭水化物なしのおかずのみ、食後に食物繊維入りのコーヒーを飲む！
これでダイエットばっちりですね。
皆さんも参考にお試しくださいね！
(^^♪(^^♪(^^♪
(^^♪
