ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフのおつまみ ノンアルコールと太らない糖質10g以下のおつまみ3選!

みなさん、こんにちわ。

日本に台風が接近中、だから風が生ぬるい、気温も30度超え。

とにかく暑い、なんとかしてくれーと叫びたいくらいです。

そんな暑さの中、体の中から冷やすなら、当然冷たいのみもの。

昼間っからアルコールを体に入れるのは、僕はあまり好きではない。

ですから、ノンアルコールビールを飲みます。

加えてノンアルの肴に何か必要、もちろん糖質の取りすぎに注意が必要。

そこで役にたつのが、100均のダイソーで販売している「おさかな系」のおつまみです。

今回紹介する3品は、どれも糖質が10g以下で3品全部食べてもたったの15.6gと非常に優秀です。

 

1.おつまみ3選

1)うまみジュワッと焼き塩でウマイいわし

2)焼きししゃも

3)おしゃぶり焼き酢いか

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2.商品説明&栄養成分

 

1)うまみジュワッと焼き塩でウマイいわし

①内容量:27g

②エネルギー:98kcal

③炭水化物:6.1g(糖質+食物繊維)

④特徴 :カルシウムが豊富 1袋あたり431mg

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<食べた感想>

食感はカワハギのようです。

塩味が少し濃いような気がしますが、人によるでしょう。

身が少しささくれているので、よく噛んで食べないと、喉に引っかかるかもしれません。注意してくだいね。

 

2)無選別 焼きししゃも

①内容量:26g(3尾)

②エネルギー:約94kcal(100gあたりに換算)

③炭水化物:約1.4g(糖質+食物繊維)

④特徴  :製造段階で発生する頭割れ、腹われ、サイズの大小は無選別

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<食べた感想>

煮干しのように固くはありません。

この商品も少ししょっぱいですね。

内臓部分がやや苦いかな。

 

3)おしゃぶり焼き酢イカ

①内容量:20g

②エネルギー:60kcal

③炭水化物:約4.0g(糖質+食物繊維)

④特徴  :やわらか食感、かめばかむほど味わい深い

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<食べた感想>

串刺しの酢イカよりも酸っぱくないですね。

硬さは、ビーフジャーキーに比べて柔らかいですよ。

 

 

3.まとめ

キンキンに冷やしたノンアルビールが喉を通過、食道を通って胃袋に流れ落ちていく。

頭にきた贅沢な痛み。

少し耐えながらつまみをほおばる。

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1)糖質0ビールやノンアルコールビールにおすすめのおつまみは3選

①うまみジュワッと焼き塩でウマイいわし

②焼きししゃも

③おしゃぶり焼き酢いか

 

2)3種類を一気に食べても糖質はたったの12.5g。

1食あたりの糖質摂取目標43gを楽々クリア。

ダイエット中のおつまみに最適です。

 

3)コンビニで類似商品を買うよりもコスト安

①コンビ二ですと袋165円~216円、3種類で最大648円位(税込み)

ダイソーですと1袋108円、3つで324円(税込み)

ダイソーの方が格段に最大324円安いですよ。

 

皆さんも参考になさってお試しくださいね。

 

(^^♪(^^♪(^^♪

(^^♪

 

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