皆さん、こんにちわ。
糖質オフの食事の準備で悩むことは、今回は何を食べようか、これにつきると思います。
でも、シンプルに考えてみませんか？
単品であれば、１食あたりの目標としている糖質量を４３g以下の商品は探せばありますよ。
今回紹介するのは、豆腐ステーキです。
１．もちもち豆腐ステーキ
１）商品名 ：もちもち豆腐ステーキ
２）製造者 ：伊賀屋食品株式会社
３）特徴 ：焼くだけ簡単、水切りいらず
４）商品名称：充填豆腐
５）内容量 ：３００ｇ
６）価格 ：１パック２６０円～
２．栄養成分（１００ｇ当たり）
１）エネルギー：７４Kcal⇒１食１５０g当たり１１１kcal
２）タンパク質：４．６ｇ
３）脂質 ：２．７ｇ
４）炭水化物 ：７．６ｇ⇒１食１５０当たり１１．４ｇ
５）食塩相当量：０．３ｇ
外袋から取り出すとおろしだれが付いていました。
３．いただきます！
１）マグロの刺身風にカットして、おろしだれをかけた状態です。
２）硬さがゼリーのような感じで、少しプリっとした食感。
３）これ以上、なんと表現したら良いか、食べていただかないとわかりません。
４）こんなに弾力がありますよ、↓↓↓こんな感じで！
４．まとめ
１）「もちもち豆腐ステーキ」は、カロリーも糖質量も目標値以下にできる商品です。
カロリー：１１１ｋcal（目標値６００kcalより４８９kcal少ない）
糖質量 ：１１．４g（目標値４３ｇより４１．６ｇ少ない）
２）腹持ちが良く、わずか１５０gでも十分な食事になります。
３）味、触感は、すみません、もう食べていただくしかありません。
もういちどご覧ください。
これが、今回おすすめの商品です。
皆さんも参考になさって、お試しくださいね！
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