ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフの食事レシピ 再発見!便利で美味しい紀文の糖質0g!

皆さん、こんにちわ。

残暑が続き大変ですね。

体調を崩さないように気を付けてくださいね。

ダイエットも大事ですが体調管理も重要ですから。

 

さて、日々の糖質オフダイエットでの悩みといえば、

 

「食事内容を考えるのが大変!」

「だから、たまには手間抜きしたい!」

 

対応策として、

 

「糖質オフ商品の活用」

「糖質が少く調理が不要な食品の活用」

 

ですね。

 

今回は紀文食品の「糖質0麺」を活用することにしました。

 

1.紀文食品の糖質0g麺 3種類

①平麺

麺の厚みをアップしました。

容量180g、カロリー:13Kcal、糖質10.7g

 

②丸麺

容量180g、カロリー:15Kcal、糖質10.2g

 

③細麺

容量180g、カロリー:14Kcal、糖質10.6g

 

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 ↓↓↓ホームページはこちら↓↓↓

 

2.平麺とえだまめ風豆腐

今回は「平麺」を食べてみました。

右下から時計廻りに

①糖質0g麺【平麺】+みょうが 

②冷やしめんつゆ(つゆ+氷+めんつゆ)

③えだまめ風味豆腐

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3.感想

平麺がすごく進化していました。

 

発売当初(2017年頃)のものは、厚みがなくまるでシュレッダーされた紙のようで味もそっけもないものでした。そして「つゆ」の絡みもよくありませんでした。

 

現在販売されているものは、麺に厚みが増し、つるっとのど越しよく、まろやかな味に仕上がっていました。

めんつゆもよく絡んでおいしく食べることができました。

これなら糖質オフ商品としての、利用価値が高いと思います。

 

しばらく食べていなかったので、もっと早く試してみるべきだったと後悔しました。

今後、どんどん利用していきます。

 

価格は、一袋138円~150円位。※スーパーで購入の場合です。

 

【商品情報補足】

・レタス3個分の食物繊維(10.7g)

・低カロリー13kcal

・水切りだけで食べれます

・おからパウダーを加工した食品

 

↓↓↓ホームページはこちら↓↓↓

 

4.まとめ

1)味良し

2)量は袋数で調整

3)総カロリーも糖質量も目標値を楽々クリア

 

◆エネルギー量と栄養成分

【平麺とえだまめ豆腐】

・総カロリー:78kcal(平麺13+豆腐65)

1食の目標値600kcal以下に対し、522kcal少ない。

カロリーは「87%オフ」。

 

・総糖質  :13.3g(平麺10.7+豆腐2.6g)

1食の目標値43g以下に対し、29.7g少ない。

糖質は「69%オフ」。 

 

↓↓↓ホームページはこちら↓↓↓

 

 よろしければ、皆さんも参考になさってお試しくださいね。

 

(^^♪(^^♪(^^♪

(^^♪

 

 

 

 

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