皆さん、こんにちわ。
残暑が続き大変ですね。
体調を崩さないように気を付けてくださいね。
ダイエットも大事ですが体調管理も重要ですから。
さて、日々の糖質オフダイエットでの悩みといえば、
「食事内容を考えるのが大変！」
「だから、たまには手間抜きしたい！」
対応策として、
「糖質オフ商品の活用」
「糖質が少く調理が不要な食品の活用」
ですね。
今回は紀文食品の「糖質０麺」を活用することにしました。
１．紀文食品の糖質０g麺 ３種類
①平麺
麺の厚みをアップしました。
容量１８０ｇ、カロリー：１３Ｋｃａｌ、糖質１０．７ｇ
②丸麺
容量１８０ｇ、カロリー：１５Ｋｃａｌ、糖質１０．２ｇ
③細麺
容量１８０ｇ、カロリー：１４Ｋｃａｌ、糖質１０．６ｇ
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２．平麺とえだまめ風豆腐
今回は「平麺」を食べてみました。
右下から時計廻りに
①糖質０ｇ麺【平麺】＋みょうが
②冷やしめんつゆ（つゆ＋氷＋めんつゆ）
③えだまめ風味豆腐
３．感想
平麺がすごく進化していました。
発売当初（２０１７年頃）のものは、厚みがなくまるでシュレッダーされた紙のようで味もそっけもないものでした。そして「つゆ」の絡みもよくありませんでした。
現在販売されているものは、麺に厚みが増し、つるっとのど越しよく、まろやかな味に仕上がっていました。
めんつゆもよく絡んでおいしく食べることができました。
これなら糖質オフ商品としての、利用価値が高いと思います。
しばらく食べていなかったので、もっと早く試してみるべきだったと後悔しました。
今後、どんどん利用していきます。
価格は、一袋１３８円～１５０円位。※スーパーで購入の場合です。
【商品情報補足】
・レタス３個分の食物繊維（１０．７ｇ）
・低カロリー１３ｋｃａｌ
・水切りだけで食べれます
・おからパウダーを加工した食品
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４．まとめ
１）味良し
２）量は袋数で調整
３）総カロリーも糖質量も目標値を楽々クリア
◆エネルギー量と栄養成分
【平麺とえだまめ豆腐】
・総カロリー：７８ｋｃａｌ（平麺１３＋豆腐６５）
１食の目標値６００ｋｃａｌ以下に対し、５２２ｋｃａｌ少ない。
カロリーは「８７％オフ」。
・総糖質 ：１３．３ｇ（平麺１０．７＋豆腐２．６ｇ）
１食の目標値４３ｇ以下に対し、２９．７ｇ少ない。
糖質は「６９％オフ」。
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よろしければ、皆さんも参考になさってお試しくださいね。
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