みなさん、お元気ですか♡
Hello how have you been ?
いつまでも若々しくで長生きしいろんなことにチャレンジしたいとお考えなら、すべての命の根源である「水」が重要です。
どんな水をのんだら良いのでしょうか？
僕が飲んでいる「水』をご紹介します。
(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile
１．水が健康に重要だと再認識！
１）温泉に行ってサウナに入った後に
I went a onsen,and after I took a sauna .....
休憩室でテレビを見ていた時
When I watched the TV in the rest room
アメリカ人女性のダイエット体験記をやってまして
The Tv program put the experience that she has been on a diet.
集中していると
focusing on the program.
２）６６歳のおばあちゃんが登場、でも？
She looks a old woman like 66 years old but .....
彼女、なんと御年66才、見た目は40代！びっくり―！
She is 66 years old,but her outfit is 40's,I was really surprised.
写真をお見せできないのが残念ーん！
Excuse me ladies and gentlemen,I can't show the photo!
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ウエンディ・アイダ
２．ダイエットに年齢関係なし
It is not linked with your age on a diet.
彼女がダイエットを始めたのは46才の時。
She started to loose weight at 46 years old.
一般的には誰もが遅いと言うでしょう。
Generary speaking,everybody says it's too late.
<注目：Check this out＞
３．彼女はどうやって痩せたのでしょうか
I want to know how she has losen weight scince then.
①毎朝ジョギング,いわゆる有酸素運動を約30分
その後に自重トレーニング
Tirst:she takes a jog for 30min,after that do exercise by your weight.
②糖質制限
Two:carbo-off
③水を細目に飲む（トータル３．８リットル程度）
third:drink water 1gal per day.
④週一度は甘いものを食べる
Four:you shoud eat some sweets once a week.
４．共感できるところ
Thigs I agree with her....
①糖質制限
Two:carbo-off
②水を細目に飲む（トータル2.5ℓ程度）
Second:drink water 2.5ℓ per day.
③週一度は好きなものを食べる
Third：I eat some favorite food once a week.
５．共通点は何でしょうか？
Can you see common things between us?
水です。
水はダイエットに必要で重要なもののひとつです。
The answer is water which is the one that is very important on a diet.
僕が度々飲んでいるのは「鹿児島産の温泉水」です。
I've drunk Onsen water from Kagoshima prefecture.
The watercome out under the volcanic soil.
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６．まとめ＝水の主な効能
What is the water good for?
①食欲を抑える効果がある
Water have an effect on curbing your appetite.
ごはんを食べる前にコップ１杯の水を飲みましょう
You should drink a glass of water before each meal.
②心臓病を予防する
Prevent for heart disease.
１日にコップ５杯以上飲む人は心臓病になりにくい
People who drink more five glass of water don't get heart diseases easily.
③体から毒素を出す
People are detoxified.
④肌がきれいになる
Your skin will be smooth.
若さを保ちたいとお考えのあなた、きれいでアルカリ度の高い水をたっぷり飲みましょう。
If you keep young,you should drink clean water and high alkalinity water.
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*************特筆ワード*************
①食欲:appetite
②心臓病:heart disease
③きれいな肌：smooth skin
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smile,simle,smile
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