皆さん、こんにちわ。
ダイエットに使えそうな糖質量約３２ｇの総菜パンを見つけました。
どうしてもパン系を食べたくなった時、選択肢のひとつです。
１．ふっくらバーガー
山崎パンの「完熟トマト風味ソース＆マヨネーズ」です。
購入先はスーパーマーケット。
袋の中身はこんな感じになっています。
直径は大体１０㎝です。
２．栄養成分
１）熱量：３４６Ｋcal
２）たんぱく質：１３．２ｇ
３）脂質：１８．４ｇ
４）炭水化物：３１．９ｇ
５）食塩相当量：２．２ｇ
３．特徴
１）パン生地
食べてみて気が付いたのですが、パン生地の密度が薄いですね。
※糖質量を減らす工夫なのかもしれません。
スカスカではないですが、歯ごたえがあるわけでもありません。
ただ、挟んであるトマト風味ソース＆マヨネーズがけっこう美味しい。
２）製造所
有限会社幸福の寿し本舗 → 販売者は山崎製パン株式会社
※パッケージより転載
日本経済新聞社の日経ｐｏｓデータをもとに売り上げが伸びている商品として選出されました。
４．まとめ
１）糖質オフダイエットのおやつにおすすめの総菜パンがあります。
「ヤマザキ ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース＆マヨネーズ」が便利です。
２）この総菜パンの糖質量は１個あたり「３１．９ｇ」です。
シリーズ第３弾の中で一番糖質量が少ないです。
他の糖質量は過去記事をごらんくださいね。
３）もしおやつとして食べた場合は、
一日の総量１３０ｇを超えないよう、他の食事の糖質量を調整してくださいね。
今回はショートストーリーでした！
皆さんもお試しくださいね！
【よろしければこちらの記事も参考にしてくださいね！】
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