みなさん、こんにちわ。
糖質オフダイエット実践中のダイエットＯＴＡＫＵです。
僕は、糖質オフ用の食事はときどきスーパーマーケットを利用して準備しています。
コンビニもたまに利用しますが、家計的にスーパーの方が安いんです。
１．今回のセットメニュー
後光がさしているような（笑）......
全てスーパーマーケットで購入した商品です。
上から時計廻りに、
①ところてん（三杯酢）
②アスパラ炒め
③にしめ
※ごはん、麺、パン、パスタ類はいっさいございません！
２．お品書き
１）ところてん（三杯酢）
海の海藻（てんぐさ）を煮込んで作られる「ところてん」。
食物繊維が豊富で低カロリー、低糖質の食品です。
野菜のかわりに利用できます。
２）アスパラ炒め
旬の野菜アスパラを先に炒め、ベーコンと炒り卵を加えて加熱調理したものです。
季節を感じさせつ一品です。
３）にしめ
お盆に提供される食品だと思いますが、すでに販売が始まっていました。
昆布、油揚げ、しいたけ、こんにゃく、レンコンなどいずれの食材も低カロリーでかつ低糖質なものばかり。
季節商品として、ダイエット向きの食べ物だと思います。
３．まとめ
ところてんだけは、オールシーズンで販売されている商品。
長期にわたるダイエットに、とっても重宝な食品。
スーパーでは、通常、冷蔵ケースに入れられ冷やして販売されていますが、実は常温保存可能品（常温で直射日光を避けて保存可）であります。
常日頃利用されるのであれば、まとめ買いがお得です。
ところてん 三杯酢 1パック（120g×2個）×20個詰め／箱
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みなさんもお試しくださいね！
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