ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

実録!スーパーマーケット活用で簡単・時短・糖質オフ!

みなさん、こんにちわ。

糖質オフダイエット実践中のダイエットOTAKUです。

僕は、糖質オフ用の食事はときどきスーパーマーケットを利用して準備しています。

コンビニもたまに利用しますが、家計的にスーパーの方が安いんです。

 

1.今回のセットメニュー

後光がさしているような(笑)......

全てスーパーマーケットで購入した商品です。

上から時計廻りに、

①ところてん(三杯酢)

②アスパラ炒め

③にしめ

※ごはん、麺、パン、パスタ類はいっさいございません!

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2.お品書き

1)ところてん(三杯酢)

海の海藻(てんぐさ)を煮込んで作られる「ところてん」。

食物繊維が豊富で低カロリー、低糖質の食品です。

野菜のかわりに利用できます。

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2)アスパラ炒め

旬の野菜アスパラを先に炒め、ベーコンと炒り卵を加えて加熱調理したものです。

季節を感じさせつ一品です。

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3)にしめ

お盆に提供される食品だと思いますが、すでに販売が始まっていました。

昆布、油揚げ、しいたけ、こんにゃく、レンコンなどいずれの食材も低カロリーでかつ低糖質なものばかり。

季節商品として、ダイエット向きの食べ物だと思います。

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3.まとめ

ところてんだけは、オールシーズンで販売されている商品。

長期にわたるダイエットに、とっても重宝な食品。

スーパーでは、通常、冷蔵ケースに入れられ冷やして販売されていますが、実は常温保存可能品(常温で直射日光を避けて保存可)であります。

常日頃利用されるのであれば、まとめ買いがお得です。

 

みなさんもお試しくださいね!

 

(^^♪(^^♪(^^♪

(^^♪

 

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