ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet 山菜とこんにゃくラーメン、岩豆腐!

皆さん、こんにちわ。

今回のランチです。

1.セットです。

右周りで、

チャーシュー麺風のラーメン風。

岩豆腐とウルイの炒め煮。

味噌汁(具は大根)。
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2.お品書き

チャーシュー麺風のラーメン風。

こんにゃくラーメンと焼豚。

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②岩豆腐とウルイの炒め煮

正味量:200g

カロリー:200kcal 

糖質:6g

岩豆腐は密度が濃く、しっかりとした歯ごたえ。

The 豆腐 と言っても過言ではないでしょうか。

ウルイは山菜、近所の産直センターで売ってました。旬です。
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③味噌汁(具は大根)
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3.まとめ

大根とウルイ以外は加工品。

どのスーパーマーケットでも購入できますよ。

速報です。

参考にしてみて下さい。

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