皆さん、こんにちは！
糖質オフダイエット実践中のダイエットＯＴＡＫＵです。
今回の夕食はこちらの３点セット。
1.メニュー
きんぴらごぼうと揚げ出し豆腐。
２.お品書き
①揚げ出し豆腐
カロリー:約200kcal
糖質:約6g
食物
②きんぴらゴボウ
食物繊維が豊富。
腸の活性化に有効。
噛みしめてゆっくり味わうきんぴら！
③なめこ汁
とろみがあってのどごしが良く旨い。
おまけに、キノコ類共通のベータグルカンが摂れる。
免疫力アップに有効。
なんだかんだと、食品の良いところを書き出してみましたが、、、
皆さんも参考にしてみてくださいね。
🎶🎶🎶🎶🎶
🎶🎶🎶
🎶
