うまいもん、めっちゃ好きだけどダイエット!

甘いものやごはんが大好きで太りっぱなし、これではいけないとダイエット3回チャレンジもリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet きんぴらごぼうの食物繊維に感謝!

皆さん、こんにちは!

今回の夕食はこちらの3点セット。

1.メニュー

きんぴらごぼうと揚げ出し豆腐。
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2.お品書き

①揚げ出し豆腐

カロリー:約200kcal 

糖質:約6g

食物
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②きんぴらゴボウ

食物繊維が豊富。

腸の活性化に有効。

噛みしめてゆっくり味わうきんぴら!
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なめこ

とろみがあってのどごしが良く旨い。

おまけに、キノコ類共通のベータグルカンが摂れる。

免疫力アップに有効。
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なんだかんだと、食品の良いところを書き出してみましたが、、、

皆さんも参考にしてみてくださいね。

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