ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質43g以下のパンを探し、凌ぐ食べたい気持ち!

皆さん、こんにちわ。

糖質オフのため、ごはん類、麺類、パン類の摂取を極力避けてきましたが、さすがにストレスが増すばかり。

そこで、パン類の中に糖質量が僕の基準よりが少ないものがないか、探してみました。

基準糖質摂取量=1食あたり43g以下。

そして見つけたのがこちらです。

ヤマザキパンの大きなハム&たまご。

それに糖質ほぼゼロの食品を組み合わせて食事量を確保。
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このヤマザキパンの商品の栄養成分はこちらです。


f:id:hidesyumin777:20200407205925j:image

カロリーは高めですが、糖質(炭水化物)は39.1g。

食物繊維量の表示がないので本当の糖質量はもっと少ないはず。

よきに解釈すべし。

 

他にも糖質43g以下のパンを見つけたので次回投稿しますね。

 

皆さんもぜひお試し下さいね。

 

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