皆さん、こんにちわ。
糖質オフのため、ごはん類、麺類、パン類の摂取を極力避けてきましたが、さすがにストレスが増すばかり。
そこで、パン類の中に糖質量が僕の基準よりが少ないものがないか、探してみました。
基準糖質摂取量=１食あたり43g以下。
そして見つけたのがこちらです。
ヤマザキパンの大きなハム&たまご。
それに糖質ほぼゼロの食品を組み合わせて食事量を確保。
このヤマザキパンの商品の栄養成分はこちらです。
カロリーは高めですが、糖質(炭水化物)は39.1g。
食物繊維量の表示がないので本当の糖質量はもっと少ないはず。
よきに解釈すべし。
他にも糖質43g以下のパンを見つけたので次回投稿しますね。
皆さんもぜひお試し下さいね。
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