うまいもん、めっちゃ好きだけどダイエット!

甘いものやごはんが大好きで太りっぱなし、これではいけないとダイエット3回チャレンジもリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質43g以下のパンを探し、凌ぐ食べたい気持ち!

皆さん、こんにちわ。

糖質オフのため、ごはん類、麺類、パン類の摂取を極力避けてきましたが、さすがにストレスが増すばかり。

そこで、パン類の中に糖質量が僕の基準よりが少ないものがないか、探してみました。

基準糖質摂取量=1食あたり43g以下。

そして見つけたのがこちらです。

ヤマザキパンの大きなハム&たまご。

それに糖質ほぼゼロの食品を組み合わせて食事量を確保。
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このヤマザキパンの商品の栄養成分はこちらです。


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カロリーは高めですが、糖質(炭水化物)は39.1g。

食物繊維量の表示がないので本当の糖質量はもっと少ないはず。

よきに解釈すべし。

 

他にも糖質43g以下のパンを見つけたので次回投稿しますね。

 

皆さんもぜひお試し下さいね。

 

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