ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet ポークで簡単ダイエット!

皆さん、こんにちわ。

今回は、豚肉を使った簡単晩ごはんです。

1.材料

豚肉200g,ネギ1本。

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2.調理

先ずネギに切り込みを入れます。

切れないよう寸どめして、裏表をやります。


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次に、フライパンにオリーブオイルをしき、熱したあとにネギを入れて炒めます。

弱火で炒め、キツネ色になったら裏返して下さい。

そして、豚肉を焼きます。生焼けにならないようにご注意下さいね。
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3.盛り付け

豚肉は食べやすい大きさにきります。

ダイエットに効くと最近話題の長芋のダイス切りを添えてオプションは小松菜のおひたしです。
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簡単ではありますが、参考になさってくださいね。

 

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