皆さん、こんにちわ😃。
ランチタイムとなりました。
今回は近所のドラッグストアでお買い物！
マスクはさすがに少ないですね。お一人様何個の限定です。
それはさておき、今回のランチです。
１.ドリンク
モンスターエナジードリンクゼロとZavas の
プロテイン15g。
先日ネットの記事で見たのですが、無糖炭酸が飛躍的に売り上げを伸ばしているとか。
特に男性の愛飲者からは、食事の前に飲むとお腹が膨らんで食事の量が抑えられ、ダイエットに効くとの声があるそうです。
僕もあやかりたいとゲットしたわけです。
2.SUNAOのバタークッキー
糖類50%オフで１袋10g未満。
甘く、少し歯ごたえのあるものが欲しいからこれです。
豆乳を使って作られているので糖質が少ないのです。
成分表示、
３.糖質控えめのパンと糖類0のハム
糖質一枚あたり6gのパンを二枚に糖類0のスライスハムを挟んでサンドイッチにしてみました。
これらは満腹感を増すために摂取。
４.評価
トータル糖質量は約32g。
一回の摂取量は43g以下としているので、難なくクリアしました。
ドットハレ！
皆さんもぜひお試しくださいね。
ドラッグストア活用編でした。
🎶🎶🎶
