ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet ドラッグストア活用術、糖質少ない商品で痩せる!

皆さん、こんにちわ😃。

ランチタイムとなりました。

今回は近所のドラッグストアでお買い物!

マスクはさすがに少ないですね。お一人様何個の限定です。

それはさておき、今回のランチです。

1.ドリンク

モンスターエナジードリンクゼロとZavas の

プロテイン15g。

先日ネットの記事で見たのですが、無糖炭酸が飛躍的に売り上げを伸ばしているとか。

特に男性の愛飲者からは、食事の前に飲むとお腹が膨らんで食事の量が抑えられ、ダイエットに効くとの声があるそうです。

僕もあやかりたいとゲットしたわけです。
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2.SUNAOのバタークッキー

糖類50%オフで1袋10g未満。

甘く、少し歯ごたえのあるものが欲しいからこれです。

豆乳を使って作られているので糖質が少ないのです。
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成分表示、
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3.糖質控えめのパンと糖類0のハム

糖質一枚あたり6gのパンを二枚に糖類0のスライスハムを挟んでサンドイッチにしてみました。

これらは満腹感を増すために摂取。
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4.評価

トータル糖質量は約32g。

一回の摂取量は43g以下としているので、難なくクリアしました。

ドットハレ!

 

皆さんもぜひお試しくださいね。

 

ドラッグストア活用編でした。

 

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