ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet ランチで簡単に痩身できる!

皆さん、こんにちわ。

さて、今日も糖質オフのランチとして、何を食べようか、スーパーでお買い物です。

昼休みは1時間なので、急いで買い物を済ませなければなりません。

そして、みごと選ばれた食品はこちらです。

①うな次郎

魚のすりみから作られた鰻に似せた食べ物です。

業界用語では、練り製品と呼びます。

糖質は16gです。
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②かに風味サラダ

カニかま風かまぼこにレタス、キャベツ、マヨネーズで味付けされています。

そして、最近気がついたのですが意外に糖質量が少ないんですよ。

この品の場合は正味130gで糖質8gです。
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かつおタタキ

とにかくたんぱく質が豊富です。

さらに糖質はほぼゼロなんです。
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④最終盛り付けの状態です。

トータルの糖質量は約24g.

1食あたり43g以下は軽くクリア。
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速報ではありますが、皆さんもお試し下さいね。

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