みなさん、お元気ですか♡
Hello how have you been ?
(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile
１．温泉に行ってサウナに入った後に
I went a onsen,and after I took a sauna .....
休憩室でテレビを見ていた時
When I watched the TV in the rest room
アメリカ人女性のダイエット体験記をやってまして
The Tv program put the experience that she has been on a diet.
集中していると
focusing on the program.
２．見せてくれましたね
I agreed with her ways for loosing weight.
彼女、なんと御年66才、見た目は40代！びっくり―！
She is 66 years old,but her outfit is 40's,I was really surprised.
写真をお見せできないのが残念ーん！
Excuse me ladies and gentlemen,I can't show the photo!
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ウエンディ・アイダ
３．ダイエットに年齢関係なし
It is not linked with your age on a diet.
彼女がダイエットを始めたのは46才の時。
She started to loose weight at 46 years old.
一般的には誰もが遅いと言うでしょう。
Generary speaking,everybody says it's too late.
<注目：Check this out＞
４．どうやって痩せたのでしょうか
I want to know how she has losen weight scince then.
ひとーつ：毎朝ジョギング,いわゆる有酸素運動を約30分
その後に自重トレーニング
Tirst:she takes a jog for 30min,after that do exercise by your weight.
ふたーつ：糖質制限
Two:carbo-off
みーっつ：水を細目に飲む（トータル１ガロン程度）
third:drink water 1gal per day.
よーっつ：週一度は甘いものを食べる
Four:you shoud eat some sweets once a week.
５．僕が彼女の方法の中で共感できるところ
Thigs I agree with her....
ふたーつ：糖質制限
Two:carbo-off
みーっつ：水を細目に飲む（トータル2.5ℓ程度）
Third:drink water 2.5ℓ per day.
よーっつ：週一度は好きなものを食べる
Four：I eat some favorite food once a week.
６．共通点が見えましたでしょうか
Can you see common things between us?
７．水です。水はダイエットに必要なもののひとつです
The answer is water which is the one that is very important on a diet.
僕が度々飲んでいるのは鹿児島産の温泉水です。
I've drunk Onsen water from Kagoshima prefecture.
The watercome out under the vocanic soil.
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８．水の効能（主な効能）
What is the water good for?
①食欲を抑える効果がある
Water have an effect on curbing your appetite.
ごはんを食べる前にコップ１杯の水を飲みましょう
You should drink a glass of water before each meal.
②心臓病を予防する
Prevent for heart disease.
１日にコップ５杯以上飲む人は心臓病になりにくい
People who drink more five glass of water don't get heart diseases easily.
③体から毒素を出す
People are detoxified.
④肌がきれいになる
Your skin will be smooth.
若さを保ちたければ、きれいでアルカリ度の高い水をたっぷり飲みましょう。
If you keep young,you should drink clean water and high alkalinity water.
*************特筆ワード*************
①食欲:appetite
②心臓病:heart disease
③きれな肌：smooth skin
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smile,simle,smile
