ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet 午後3時、小腹に糖質控えめブレッド!

皆さん、こんにちは。

さて、夜からあさに掛けて少し涼しくなってきましたね。

僕の住む東北地方ではですけれど。

まだ熱帯夜と格闘中の方々にはごめんなさい。

前段はこの辺で終了。

本題は、おやつも糖質オフです。

今回のおやつはこちら!


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ブルガリアヨーグルト、糖質控えめブレッド、スライスチーズ。

そして、注目のカロリーと糖質はどれくらいでしょうか?


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二枚食べます。

糖質12g,カロリー134kcal 


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200cc 飲みます。

136kcal,糖質25g


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一枚使います。

56kcal,糖質0.5g

 

トータル326kcal,糖質37.5g

皆さんもお試しくださいね。

🎵

 

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