糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet 午後3時、小腹に糖質控えめブレッド!

皆さん、こんにちは。

さて、夜からあさに掛けて少し涼しくなってきましたね。

僕の住む東北地方ではですけれど。

まだ熱帯夜と格闘中の方々にはごめんなさい。

前段はこの辺で終了。

本題は、おやつも糖質オフです。

今回のおやつはこちら!


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ブルガリアヨーグルト、糖質控えめブレッド、スライスチーズ。

そして、注目のカロリーと糖質はどれくらいでしょうか?


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二枚食べます。

糖質12g,カロリー134kcal 


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200cc 飲みます。

136kcal,糖質25g


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一枚使います。

56kcal,糖質0.5g

 

トータル326kcal,糖質37.5g

皆さんもお試しくださいね。

🎵