皆さん、こんにちは。
さて、夜からあさに掛けて少し涼しくなってきましたね。
僕の住む東北地方ではですけれど。
まだ熱帯夜と格闘中の方々にはごめんなさい。
前段はこの辺で終了。
本題は、おやつも糖質オフです。
今回のおやつはこちら！
ブルガリアヨーグルト、糖質控えめブレッド、スライスチーズ。
そして、注目のカロリーと糖質はどれくらいでしょうか？
二枚食べます。
糖質12g,カロリー134kcal
200cc 飲みます。
136kcal,糖質25g
一枚使います。
56kcal,糖質0.5g
トータル326kcal,糖質37.5g
皆さんもお試しくださいね。
🎵
