みなさん、こんにちは。
今日も暑いですわー。
外の風は熱いばかりで、汗をかいても全く涼しくありません。
さあ、涼しいところは何処でしょ。
と、思いついたのはコンビニ。
直感力を優先し、速攻、コンビニへ。
さて、探すのはランチ商品。
１食糖質43g以下はないでしょうか。
かつて、通常品で鮭おにぎりで一個で糖質38gを見つけたことがあります。
✳️通常品=糖質オフの表示がない商品のことです。
と思いつつ、おっ！
ありましたね。
いいですね～。
早速、家に帰って食べるのだ。
他の食品と組み合わせて、このランチ！
こちらです。
かぼちゃグラタン➡️コンビニで購入
このかぼちゃグラタンは炭水化物38.7gですから糖質は確実にそれ以下です。
なぜなら炭水化物は糖質と食物繊維の合計だからです。
きゅうり➡️知り合いからもらいました
トマト➡️家の庭に生っているやつ。
とマヨネーズ味噌。
きゅうりようです。
グラタン300円、その他は貰い物、自家栽培で無料。
財布にもやさしく、美味しい！
グラタンは電子レンジ温め3分。
食事時間は約10分。
とってもファーストでした。
皆さんもお試しくださいね！
★キュウリがダイエットに効くという過去記事はこちらです。
