ダイエットOTAKU!

甘いものやごはんが大好きで太りっぱなし、これではいけないとダイエット3回チャレンジもリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet かぼちゃグラタン▪トマト▪きゅうり!

みなさん、こんにちは。

今日も暑いですわー。

外の風は熱いばかりで、汗をかいても全く涼しくありません。

さあ、涼しいところは何処でしょ。

と、思いついたのはコンビニ。

直感力を優先し、速攻、コンビニへ。

さて、探すのはランチ商品。

1食糖質43g以下はないでしょうか。

かつて、通常品で鮭おにぎりで一個で糖質38gを見つけたことがあります。

✳️通常品=糖質オフの表示がない商品のことです。

と思いつつ、おっ!

ありましたね。

いいですね~。

早速、家に帰って食べるのだ。

他の食品と組み合わせて、このランチ!

こちらです。


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かぼちゃグラタン➡️コンビニで購入


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このかぼちゃグラタンは炭水化物38.7gですから糖質は確実にそれ以下です。

なぜなら炭水化物は糖質と食物繊維の合計だからです。
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きゅうり➡️知り合いからもらいました


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トマト➡️家の庭に生っているやつ。


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とマヨネーズ味噌。

きゅうりようです。


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グラタン300円、その他は貰い物、自家栽培で無料。

財布にもやさしく、美味しい!

グラタンは電子レンジ温め3分。

食事時間は約10分。

とってもファーストでした。

皆さんもお試しくださいね!

 

★キュウリがダイエットに効くという過去記事はこちらです。

www.karaoklove.com

 

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