みなさん、こんにちわ。
Hello,everybody!
最近はなんでも手間がかかると思ってしまい、なかなか調理に気のりがしないなー。
Recently,I think that everything takes long time,I am reructunt to make meals.
ということで、仕事帰りにコンビニに立ち寄る僕でした。
So,I dropped by a convinience store.
FM,711,LOWSON,MINISTOP...いろいろあるのですが
there are lots of convinience stores,like FM,711,etc.
今回はセブンイレブンさんにお世話になりました。
At this time,I went a seven eleven.
購入した商品はこちら！
Here are some products that I bought.
１．冷凍餃子
Frosen gyouza.
電子レンジで１分半ほどチンするだけ。
only heathingby a micro oven for one and half muinuits.
高カロリーと思われがちですが以外と低カロリー。
People might think gyouza is a high calorie food but lower than you think.
１個当たり約３８kcal、１パック１９０kcalです。
38kcal/per piece. 190kcal/per piece.
糖質は１７．4ｇ。
Sugar is 17.4g.
２．カニ風味たらば
Named Kanifumi taraba which is a kind of crabs.
袋を開けてすぐ食べれます。
You can eat as soon as you open it!
カロリーは７４kcal。
The calorie is about 74kcal.
炭水化物が９．１ｇなので糖質はそれ以下。
Carbo hydrate is 9.1g,so suger is less.
３．プロセスチーズ
Process cheese.
カロリーは１個４５kcal.
The calorie is about 45kcal/per piece.
糖質は０．４ｇ.
Sugar is 0.4g.
４．ミックスビーンズ
Mixed beans.
そのまま使える５種類の豆。
5 kind of beans that you don't cook,because those are boiled.
ミックスビーンズ。
茹でてあるので、袋から出してそのまま食べることができます。
薄く塩味が付いています。
litte bit solty!
５．まとめ
Sumarry.
できあがりはこちら！
Here is the dinner.
準備時間は約３分。
I took for 3 min to prepare.
時短のばんごはん。
Short time dinner.
直径１８cmのお皿にコンパクトにおさまりました。
I coud set up them in 18cm dish of a diameter.
総カロリーは、３５４kcal。※目標値６００kcal以下。
Total calrie = 351kcal. the gole is less than 600kcal ;
総糖質は、４１．０g。※目標値は４３g以下。
Total sugar is 41.0ｇ.and this goal is 43g.
皆さんもお試しくださいね！
You all guys,please try!
(^^♪(^^♪(^^♪
