糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

【バイリンガル版】カップ麺よりはやくできるコンビニ商品で糖質オフDiet!

みなさん、こんにちわ。

Hello,everybody!

最近はなんでも手間がかかると思ってしまい、なかなか調理に気のりがしないなー。

Recently,I think that everything takes long time,I am reructunt to make meals.  

ということで、仕事帰りにコンビニに立ち寄る僕でした。

So,I dropped by a convinience store. 

FM,711,LOWSON,MINISTOP...いろいろあるのですが

there are lots of convinience stores,like FM,711,etc.

今回はセブンイレブンさんにお世話になりました。

At  this time,I went a seven eleven. 

購入した商品はこちら!

Here are some products that I bought.

1.冷凍餃子

Frosen gyouza.

電子レンジで1分半ほどチンするだけ。

only heathingby a micro oven for one and half muinuits.

高カロリーと思われがちですが以外と低カロリー。

People might think gyouza is a high calorie food but lower than you think. 

1個当たり約38kcal、1パック190kcalです。

38kcal/per piece. 190kcal/per piece. 

糖質は17.4g。

Sugar is 17.4g. 

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2.カニ風味たらば

Named Kanifumi taraba which is a kind of crabs.

袋を開けてすぐ食べれます。

You can eat as soon as you open it! 

カロリーは74kcal。

The calorie is about 74kcal.

炭水化物が9.1gなので糖質はそれ以下。

Carbo hydrate is 9.1g,so suger is less.

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3.プロセスチーズ

Process cheese.

カロリーは1個45kcal.

The calorie is about 45kcal/per piece. 

糖質は0.4g.

Sugar is 0.4g.

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4.ミックスビーン

Mixed beans.

そのまま使える5種類の豆。

5 kind of beans that you don't cook,because those are boiled. 

ミックスビーンズ。

茹でてあるので、袋から出してそのまま食べることができます。

薄く塩味が付いています。

litte bit solty!

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5.まとめ

Sumarry.

できあがりはこちら!

Here is the dinner.

準備時間は約3分。

I took for 3 min to prepare.

時短のばんごはん。

Short time dinner.

直径18cmのお皿にコンパクトにおさまりました。

I coud set up them in 18cm dish of a diameter.

総カロリーは、354kcal。※目標値600kcal以下。

Total calrie = 351kcal. the gole is less than 600kcal ;

総糖質は、41.0g。※目標値は43g以下。

Total  sugar is 41.0g.and this goal is 43g.

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皆さんもお試しくださいね!

You all guys,please try! 

(^^♪(^^♪(^^♪

 

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