みなさん、こんにちわ。
最近はなんでも手間がかかると思ってしまい、なかなか調理に気のりがしないなー。
ということで、仕事帰りにコンビニに立ち寄る僕でした。
FM,711,LOWSON,MINISTOP...いろいろあるのですが
今回はセブンイレブンさんにお世話になりました。
購入した商品はこちら！
１．冷凍餃子
電子レンジで１分半ほどチンするだけ。
高カロリーと思われがちですが以外と低カロリー。
１個当たり約３８kcal、１パック１９０kcalです。
糖質は１７．4ｇ。
２．カニ風味したらば
袋を開けてすぐ食べれます。
カロリーは７４kcal。
炭水化物が９．１ｇなので糖質はそれ以下。
３．プロセスチーズ
カロリーは１個４５kcal。
糖質は０．４ｇ。
４．ミックスビーンズ
そのまま使える５種類の豆。
ミックスビーンズ。
茹でてあるので、袋から出してそのまま食べることができます。
薄く塩味が付いています。
５．まとめ
できあがりはこちら！
準備時間は約３分。
時短のばんごはん。
直径１８cmのお皿にコンパクトにおさまりました。
総カロリーは、３５４kcal。※目標値６００kcal以下。
総糖質は、４１．０g。※目標値は４３g以下。
皆さんもお試しくださいね！
(^^♪(^^♪(^^♪
