ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

カップ麺よりはやくできるコンビニ商品で糖質オフDiet!

みなさん、こんにちわ。

最近はなんでも手間がかかると思ってしまい、なかなか調理に気のりがしないなー。

ということで、仕事帰りにコンビニに立ち寄る僕でした。

FM,711,LOWSON,MINISTOP...いろいろあるのですが

今回はセブンイレブンさんにお世話になりました。

購入した商品はこちら!

1.冷凍餃子

電子レンジで1分半ほどチンするだけ。

高カロリーと思われがちですが以外と低カロリー。

1個当たり約38kcal、1パック190kcalです。

糖質は17.4g。

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2.カニ風味したらば

袋を開けてすぐ食べれます。

カロリーは74kcal。

炭水化物が9.1gなので糖質はそれ以下。

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3.プロセスチーズ

カロリーは1個45kcal。

糖質は0.4g。

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4.ミックスビーン

そのまま使える5種類の豆。

ミックスビーンズ。

茹でてあるので、袋から出してそのまま食べることができます。

薄く塩味が付いています。

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5.まとめ

できあがりはこちら!

準備時間は約3分。

時短のばんごはん。

直径18cmのお皿にコンパクトにおさまりました。

総カロリーは、354kcal。※目標値600kcal以下。

総糖質は、41.0g。※目標値は43g以下。

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皆さんもお試しくださいね!

(^^♪(^^♪(^^♪

 

www.karaoklove.com

 

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