糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

カップ麺よりはやくできるコンビニ商品で糖質オフDiet!

みなさん、こんにちわ。

最近はなんでも手間がかかると思ってしまい、なかなか調理に気のりがしないなー。

ということで、仕事帰りにコンビニに立ち寄る僕でした。

FM,711,LOWSON,MINISTOP...いろいろあるのですが

今回はセブンイレブンさんにお世話になりました。

購入した商品はこちら!

1.冷凍餃子

電子レンジで1分半ほどチンするだけ。

高カロリーと思われがちですが以外と低カロリー。

1個当たり約38kcal、1パック190kcalです。

糖質は17.4g。

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2.カニ風味したらば

袋を開けてすぐ食べれます。

カロリーは74kcal。

炭水化物が9.1gなので糖質はそれ以下。

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3.プロセスチーズ

カロリーは1個45kcal。

糖質は0.4g。

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4.ミックスビーン

そのまま使える5種類の豆。

ミックスビーンズ。

茹でてあるので、袋から出してそのまま食べることができます。

薄く塩味が付いています。

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5.まとめ

できあがりはこちら!

準備時間は約3分。

時短のばんごはん。

直径18cmのお皿にコンパクトにおさまりました。

総カロリーは、354kcal。※目標値600kcal以下。

総糖質は、41.0g。※目標値は43g以下。

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皆さんもお試しくださいね!

(^^♪(^^♪(^^♪

 

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