糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

スーパーが販売している直ぐ食べれる食品で糖質オフダイエット!

糖質オフダイエットシリーズ!

皆さん、こんにちは。

家の周りでは桜がどんどん開花していますよ。この辺りのピークは今週の金曜日から日曜日位の予想です。

しかし、金曜日は雨予想ですので、花見は早めのアプローチが良いでしょう。

前段はこの辺にして、

これまで何度か投稿しているスーパーでランチダイエット。

メニューに付け加えたいのがこちら。

1.ランチセット

①寄せ豆腐

タレつき。

カニかま風カマボコ

③若鶏の唐揚げ

④イートインの無料のお茶

糖質少なく、たんぱく質中心のランチです。

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2.寄せ豆腐

タレ付きですぐ食べれるので便利です。

また、量目はごはん茶碗1杯です。

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エネルギーは、160kcal、ご飯の約半分。

炭水化物は8.1g、ご飯の約15分の1。

とってもローカロリー、ロー糖質なんですよ

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3.サラダたらば(カニ入り)

酒のつまみではありますが、カロリーと糖質が少ないので糖質オフに役立ちますよ。

 

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カロリー:60kcal

炭水化物:6.5g

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4.若鶏唐揚げ

若鳥の胸肉で結構歯ごたえがあります。

良く噛んで食べてくださいね。

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シンプルなランチではございますが、皆さんも参考になさって下さい。

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