みなさん、こんにちは。
さて、久しぶりに軽い運動をしました。
仲間二人と三人でボーリング!
２ゲーム、約一時間。
消費エネルギーはおおよそ50kcal。
※参考までに、ボーリングは１人30分くらい連続プレイで約80kcal 消費すると言われています。
ちなみに、スコアはさんざんでした。
歳をとればとるほどスコアが下がって行く現実に淋しさを感じています。
まあ、軽い運動の後の楽しみといえばデザートです。
今回はこちらを食べました。
あくまで糖質オフダイエット中です。
やはり糖質オフデザートになります。
プリンはちょっとだけまったりして。
５９キロカロリー。
糖質約２．６ｇ。
カロリーは、消費カロリーを少し上回りましたが、糖質は申し分ありません。
運動の後の小腹にお薦め致します。
皆さんもお試しくださいね。
(^^♪(^^♪(^^♪
