皆さん、こんにちは。
今回は週一回１食だけ糖質オフ解禁デー!
夕食をそれにしました。
やったー、と思いつつも、糖質オフ考えています。
来たところは和風レストラン。
メニューは、そば、寿司、カツ丼、定食がずらり。
ページをペラペラめくり、何回も行ったり来たり、迷いました～。
決めたのはこちら!
チラシ寿司丼です。
寿司ネタは、マグロ、サーモン、ホタテ、エビ、イクラ。
お新香となめこ汁付き。
こちらのごはんは酢飯なんです。
また、甘～い桜デンブは入っていません。
選んだ理由は、酢飯だからなんです。
では、なぜ酢飯なのか？
酢の効能効果。ネット調べ。
①ダイエット効果
酢に含まれる酢酸は脂肪の蓄積を抑える効果があると言われています。
②疲労回復
クエン酸やアミノ酸は疲労回復を速めてくれる効果があります。運動や仕事の後に適量摂取すると効果が大きいです。
③血糖上昇を抑える
食事で上がった血糖値を抑える効果があります。有名なのが酢玉ねぎで継続摂取により、糖尿病治療薬の断薬例もあります。
代表的な効果効能を挙げました。
最近の研究では血糖コントロールがダイエットのポイントの一つと言われています。
これらの情報から、チラシ寿司丼を食べるに至りました。
ちなみにに相方が食べたのはこちらです。
しそ天ぷらそば。
相方はダイエット不要。
うらやましいくらい理想体型なんですよ。
さあ、貴方はどちらを食べますか？
ダイエット中ならば、チラシ寿司丼をお薦めします。
お試し下さいませ。
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