みなさん、こんにちわ。
仕事が忙しい時はどうしてもランチがないがしろになってしまいます。
そして、残念ながらランチボックスもありません。
なんとかお昼をゲットしようと今回はドラッグストアで買い物しました。
もちろん糖質オフを意識し、糖質量４３g以下の構成です。
１．糖質オフバターパン
ヤマザキパンの「糖質を考えたバタースティックパン」
２本入り、長さは約20cm。
２本でカロリー２１０kcal、糖質２４．４g。
２．塩糖脂の食事が多い現代人向けのヨーグルト
森永のトリプルアタックヨーグルトです。
カロリー４９kcall、糖質６．２ｇ
ぺプド(MKP)には、アルツハイマー病予防効果がある可能性が示唆されています。
森永乳業さんの研究によるもので、空間認識力の改善が確認され、アルツハイマー病の発症リスクを抑える可能性があるとのことです。
ダイエットには特に関係ありませんが、この手の商品は何かと効能や効果が示されるものです。
３．まとめ（エネルギー＆糖質）
総カロリー：２５９Kcal
目標値は６００Kcalなので、５７％オフ
総糖質 ：３０．６ｇ
目標値は４３ｇなので、２９％オフ
食事量としてはかなり少ないので、満足いただけないかもしれませんが、忙しい時にサッと食事を済ますのに便利です。
皆さんもお試しくださいね。
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