糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフDiet 焼き肉でダイエット!糖質ほぼzero!

皆さん、こんにちは。

糖質オフダイエットシリーズ!

毎日の食事、考えるのも嫌になる日がありませんか?

まさに今日がその日です。

こうなったら無理をせず、外で食事しましょう。

ダイエット中に便利なお店といえば、焼肉系レストランです。

ぼくの行く店はメインディッシュに牛か豚か鳥のいずれかのステーキを注文するとサラダバーが付いてドリンクとサラダを好きなだけゲットできるんですよ。

もっとも、こちとら糖質オフダイエット中ですからジュ―スやアイス、ごはん、麺などは当然避けます。

1.サラダバー

左上はもやしナムルとオクラ。

右上は豆腐。

左下はコンニャクワカメサラダ。

右下は、おでん。

こちら、サラダバーなんです。

豆腐以外の食べ物は糖質ほとんどzero!

もちろん豆腐も100gあたり糖質4g程度ですから、この画像の量程度なら特に問題になりません。

豆腐以外はいくら食べてもok。
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2.メインメニュー

ポークステーキ150gです。

カロリーは結構ありますが、糖質ほぼゼロのポークステーキ。
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※でも奥のコーンは食べずに残してくださいね。

このようにして、糖質オフ食品の手作りが難しい時、焼き肉系レストランを利用しています。

上手に食べれば、確実に糖質オフですし、たっぷり食べることができます。

皆さんもぜひお試しくださいね!

 ※糖質とカロリーの関係はこちらをごらんください。

www.karaoklove.com

 

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