ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質オフDiet 焼き肉でダイエット!糖質ほぼzero!

皆さん、こんにちは。

糖質オフダイエットシリーズ!

毎日の食事、考えるのも嫌になる日がありませんか?

まさに今日がその日です。

こうなったら無理をせず、外で食事しましょう。

ダイエット中に便利なお店といえば、焼肉系レストランです。

ぼくの行く店はメインディッシュに牛か豚か鳥のいずれかのステーキを注文するとサラダバーが付いてドリンクとサラダを好きなだけゲットできるんですよ。

もっとも、こちとら糖質オフダイエット中ですからジュ―スやアイス、ごはん、麺などは当然避けます。

1.サラダバー

左上はもやしナムルとオクラ。

右上は豆腐。

左下はコンニャクワカメサラダ。

右下は、おでん。

こちら、サラダバーなんです。

豆腐以外の食べ物は糖質ほとんどzero!

もちろん豆腐も100gあたり糖質4g程度ですから、この画像の量程度なら特に問題になりません。

豆腐以外はいくら食べてもok。
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2.メインメニュー

ポークステーキ150gです。

カロリーは結構ありますが、糖質ほぼゼロのポークステーキ。
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※でも奥のコーンは食べずに残してくださいね。

このようにして、糖質オフ食品の手作りが難しい時、焼き肉系レストランを利用しています。

上手に食べれば、確実に糖質オフですし、たっぷり食べることができます。

皆さんもぜひお試しくださいね!

 ※糖質とカロリーの関係はこちらをごらんください。

www.karaoklove.com

 

(^^♪(^^♪(^^♪

 

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