糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフダイエット 少食の方、コンビニのおにぎり「辛子明太子」は糖質少ない!

皆さん、こんにちは。

今日は寒い➰。

日本をおおう寒波のおかげで氷点下であります。

さて、久しぶりにコンビニ商品でダイエットとなりました。

カロリーと糖質を考えると、弁当よりは麺、麺よりはおにぎりとなります。

コンビニのおにぎりの糖質量は、一個あたり40g以上のものがほとんどです。

これだと他の商品と合わせて食べると1食あたりの糖質量43gを軽くオーバーしてしまう。探しました、糖質40g以下のおにぎりを。

1、2、3これだ❗

一個33.1g

辛子明太子です。
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これだけでは足りないので、追加したのがこちら!

糖質はたったの4.7g。

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最終的にこのセットになりました。

計206kcal,糖質37.8g。

食後のコーヒーは血糖値上昇を抑える働きがあるとのことから、いただきました。

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皆さんもお試し下さいませ。

(^^♪(^^♪(^^♪