糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフダイエット ごはん食べても低カロリー、低糖質!

みなさん、こんにちは。

お正月太りがやっと解消されました。

朝体重が79.5kg。

12月下旬なみに回復。

超嬉しいです。

さて、みなさん、今日は何をたべましたか?

僕はこれです。

1.さんまみりんと高野豆腐の肉詰め

いわゆるたんぱく質が多く低糖質なおかずです。
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2.チンゲン菜の油炒め

油少々多いですが食物繊維豊富な野菜のおかずです。
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3.とろろ昆布ごはん

ごはん80gにとろろ昆布をのせたシンプルごはんです。

ふりかけのような感覚で使っています。

昆布類の血圧効果作用に期待!

また、ごはん80gは135キロカロリー、糖質28グラムでダイエットにピッタリ!

4.最終セット

 大根みそ汁を付けて4点セットになりました。

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ごはん食べても低カロリー、低糖質!

皆さんもぜひお試しくださいね!

 

(^^♪(^^♪(^^♪