糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

糖質オフダイエット お正月太りよ、さようなら!

さん、こんにちは。 

 さて、お正月に立てた今年の目標、減量11.5kgに向けてよやくスタートを切りました。 

昼はランチボックスで全体的にカロリーを抑え、夜はどうしようかな。

 ◆1月6日の夜 

すき焼きにしてみました。 

すき焼きならば、糖質の少ない肉中心になりますから、結構たくさん食べることができます。

たんぱく質の補給にもなります。 

牛すきにしたかったのですが、残念、年末年始に財布のひもが緩みすぎたので豚すきにしました。

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◆1月7日の夜 

ちょっと甘いものが食べたくなり、ドラッグストアでお買い物。 

デイリーフーズの冷ケースを見ていたところ糖質オフのシュークリームを発見。 

早速購入! 

こちらモンテールさんで作っている糖質オフのシュークリームです。 

中にはプチシューが6個入っていて、一個あたりの糖質は1.4g、全部で8.4gですから、まずまずの糖質量。 

糖質オフ商品は不味いと言われますが、このシュークリームは結構おいしかったです。

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そして、晩ごはん。 

昨日のすき焼きが余っていたので、つきこん、油揚げ、ネギを追加し肉無しのすき焼 

きになりました。 

そして、オプションにビーフシチューです。 

ビーフシチューは100gだけ頂きました。

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糖質は35gで一食当たりの目標値43グラム以下です。 

さて、体重の方ですが、お正月の4日には82.5kgまで増量していましたが、7日 

の夕食後に計ったら80.0kgピッタリでした。 

なんとか元に戻りました。※ひやひやしました〜。 

ブログ神社にダイエット祈願もしたし、明日からもがんばります。