みなさん、こんにちわ。
まだあった、在庫の大豆麺をなんとかしなければ！
以前も投稿しましたが、大豆麺はそのままでは非常に不味いです。
そこでインスタントの乾麺（そば）と抱き合わせてみることにしました。
調理時間は約５分！
できあがりは、こちら！
◆材料（一人分です）
１）即席袋麺（そば） 1/2袋（43g)
※半分にしないとカロリーオフ、糖質オフになりませんからね！
２）大豆麺 1袋
３）油揚げ 1/2枚（30g)
※左端が大豆麺、真ん中が袋麺そばの半分です。
◆作り方
１）袋麺を半分だけ茹でます。
固さ８分位まで。
※水は480ml位を使います。
２）大豆麺を入れてほぐれるまで茹でます。
袋麺そばと大豆麺はよく絡めてくださいね。
その方が美味しいです。
３）油揚げを入れます。
４）丼にスープをゆで汁を注ぎます。
５）スープをかき混ぜながらゆで汁を全部入れます。
６）茹でた麺と油揚げを入れます。
７）卵を入れます。
＜仮称＞
ローカーボきつね月見そば
◆エネルギーと糖質量（１人分）
【目標値】
エネルギー：１食あたり600Kcal以下
糖質 ：１食あたり43g以下
【ローカーボきつね月見そば】
エネルギー：369cal
（目標値より▲231kcal、約38%オフ）
糖質 ：29g
（目標値より▲11g,約26%オフ）
＜内訳＞
★商品紹介コーナー
１）極みだし鴨だしそば
製造者：日清食品
①特徴
だしにこだわったからおいしく減塩
塩分３０％カット
②内容量
一袋９６ｇ
③栄養成分表示（100gあたり）
エネルギー：314kcal
タンパク質：11.2ｇ
脂質 ：5.0ｇ
炭水化物 ：56.0g
食塩相当量：4.1g
④商品コード
4902105901090
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