みなさん、こんにちは。
僕の住む地域では今朝、雪が降り道路にシャーベット状に積もっていました。
さすがに冬到来って感じですね。
気温も終日０℃位で寒かったです。
こんな寒い日は、やはり体が温まる食べ物が欲しくなります。
ということで、コンビニでダイエット食材を購入しました。
１．購入した商品
７１１の「もつたっぷりもつ煮込み」。
内容量1６０ｇ
商品名は「たっぷり」と書いてあるのですが、もつは小皿程度しか入っていません。
このままでは、満腹にならないので、増量が必要です。
調味液が結構濃い味なので、増量してもうす味になりません。
２．増量対策
増量にはやはりこのアイテムでしょう。
ただの糸コンではありません。
束ねてあるんですよ。
３．調理
まず、「束ねて糸コン」を茹でます。
次にもつたっぷりもつ煮込みを全部入れます。
もらいもののかまぼこミニがあったのでスライスして一緒に煮込みました。
４．できあがり
①焼きそば ７０ｇと焼き鳥もも
焼きそばは７０ｇ位で限界糖質量です。
きちんと計量しなければなりません。
②もつたっぷりもつ煮込み（増量）
４．エネルギー量と糖質量
【目標値】
エネルギー １食あたり６００ｋｃａｌ以下
糖質 １食あたり４３ｇ以下
【今回】
エネルギー ３１０ｋcal
目標値より▲２９０Ｋcal（４８％オフ）
糖質 ３９．０ｇ
目標値より▲ ４．０ｇ（９％オフ）
５．商品紹介コーナー
１）もつたっぷりもつ煮込み
値段（税込み３００円位）の割には、量が少ないです。
味が濃いので、ボイル済のもつを追加しても、丁度よい味付けです。
販売者：セブンイレブン
内容量：１６０ｇ
エネルギー：１７０ｋｃａｌ
タンパク質：１７．６ｇ
脂質 ：９．０ｇ
糖質 ：４．２ｇ
食塩相当量：１．７ｇ
２）束ねてサクサク食感糸こん
糸こん６本位を束ねた感じで、こりこりした食感です。
エネルギーが極小で糖質も非常に少なく、ダイエットにはうってつけの食材です。
販売者：太子食品工業株式会社
内容量：１８０ｇ
エネルギー：1３ｋｃａｌ
タンパク質：０．６ｇ
脂質 ：０．０ｇ
糖質 ：３．０ｇ
食塩相当量：０．０ｇ
