そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質オフ 昼はコンビニ活用術!夜はレストラン活用術(久々)!

今日の計測

朝体重 81.2kg

前日差 ー0.5kg

ペットボトル一本分500ml、水分が抜けた程度ですかね~。  

 

【ランチ】

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みなさん、こんにちは。そのみちほうげんです。

今日は気温か低いのて温かいものが食べたくなり、近くのコンビニへ。

レンジアップコーナーで温め商品をさがしました。

選んだのは、この2品!

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ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ

カロリー(熱量)も糖質もセーフ!

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◆肉巻き寿司

初めて食べました。

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中にモッチリしたごはんが入っていました。

こんな感じです。

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※また食べてみたい1品でした。

残念ながらカロリーと糖質はわかりません。

今回は摂取量が少ないから「たぶん」セーフということにしました。


これまでのコンビニで糖質オフも参考になさってください。

 

www.karaoklove.com

 【ディナー】

豚生姜焼き定食ライス=豚生姜焼きです。

カロリーは約370Kcal、糖質は約10g(味噌汁、おしんこの分)

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さて、ライスはどこにいったんでしょう?

何を食べても平気な相方が食べてしまいました。

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 さすがに、僕はため息がでるばかりです。