そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質制限ダイエット コンビニ商品の活用術、1+4つのメニューをご紹介!

こんにちは。そのみちほうげんです。

今日はランチボックスなし。

お昼はコンビニへ。

さて何を食べたら良いかな~。

なにせ、糖質オフ中なので。

食品はたくさんあるのに、その中から自分にあったものを探すのに相当時間が掛かるってことはありませんか。

僕が選んだものをスマホで見て頂いて、ダイエットに活用していただければ、買い物はショートタイムでできますよ。

◆1品目

豚もやし。

もやしの上に豚肉がのっていて、ポン酢で食べます。

f:id:hidesyumin777:20181106124652j:plain

◆2品目

紅鮭おにきり。


f:id:hidesyumin777:20181106124830j:image

これで今日は限界。

カロリーは合計321kcal (基準値より-279kcal

糖質は合計38g(基準値より-2g)

なんとか、江部先生の基準を下回ることができました。

これまでの、コンビニメニューもご案内します。

 ◆おでん系

www.karaoklove.com

 ◆豚汁系

www.karaoklove.com

 ◆サラダ系

www.karaoklove.com

 ◆ゴーヤチャンプル&唐揚げ系

www.karaoklove.com

 コンビニを利用する際、参考になさってください。