そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質制限 パットとわかる糖質の少ない食品グループ16選!

こんにちは、そのみちほうげんです。

今回は、「ここだけ知りたい」の初版を投稿します。

時間を効率的に使いたい方向けにサクッとサッと見る内容です。

また、これまで糖質少ない材料で作ったメニューもご案内します。

メニュー数は少ないですが参考になさって下さい。

 

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※効率的に見て頂くために糖質が多い食品の記述は割愛しています。

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<メニュー例>

 

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<参考書籍はこちら、興味ある方はどうぞ>

てんきち母ちゃんの ゆる糖質オフのやせる献立――たっぷり食べてウエストマイナス9?! ―― (扶桑社ムック)

糖質オフ! がすっきりわかる本 (TJMOOK)