ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

糖質制限 パットとわかる糖質の少ない食品グループ16選!

こんにちは、そのみちほうげんです。

今回は、「ここだけ知りたい」の初版を投稿します。

時間を効率的に使いたい方向けにサクッとサッと見る内容です。

また、これまで糖質少ない材料で作ったメニューもご案内します。

メニュー数は少ないですが参考になさって下さい。

 

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※効率的に見て頂くために糖質が多い食品の記述は割愛しています。

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<メニュー例>

 

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<参考書籍はこちら、興味ある方はどうぞ>

てんきち母ちゃんの ゆる糖質オフのやせる献立――たっぷり食べてウエストマイナス9?! ―― (扶桑社ムック)

糖質オフ! がすっきりわかる本 (TJMOOK)

 

 

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