ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

おでんでダイエット!「ライス・麺類・パン類」の糖質は全てカット!

こんにちわ。そのみちほうげんです。

今日の朝体重(81.4kg)

昨日の朝体重(80.7kg)

体重差:プラス0.7kg

これまでも投稿しましたが、この半年はこの辺り(80~82kg)を行ったり来たりです。

とほほ~。

さて、夕食は「ライス・麺類・パン類」完全カットです。

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そして、夕食はこれです。

●肉鍋

男の手作りです。

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①豆腐、②豚肉、もやし、糸コン、ネギ、めんつゆ、出汁

●おでん

ゆで卵は自分で作ったものです。

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①ゆで卵、ちくわ、がんも2個、その他練り製品2個

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糖質制限なんて関係なかった頃は、アフターファイブに町のおでん屋さんでお酒をのみながら、大根、つくね、各コンなどをほうばっていたものです。

その店の店主は、70~80歳位の(失礼ながら)おばあさんで、なんともの懐かしい味を出してくれました。その味はいわゆるお袋の味だったかもしれません。僕がその店に行き初めてから数年後、店主は亡くなられて、息子さんが後をついだんですけど、そのおふくろさんの味にはかないませんでしたね。

今でもおばさんの味が忘れられません。

今はもう遠い昔の思い出です。

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●最終セット

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正味量:約700g(皿の重さは含みません)

たんぱく質:約60g

糖質   :約40g

主食などの糖質は全部除きましたが、たっぷり食べることができました。

できたてで、熱々、ハフッハフッ、まいうー。

晩酌される方は、お酒(もちろん糖質ない焼酎やウイスキー)やノンアルコールのつまみにもピッタリです。

皆さんも参考になさってください。

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