そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


おでんでダイエット!「ライス・麺類・パン類」の糖質は全てカット!

こんにちわ。そのみちほうげんです。

今日の朝体重(81.4kg)

昨日の朝体重(80.7kg)

体重差:プラス0.7kg

これまでも投稿しましたが、この半年はこの辺り(80~82kg)を行ったり来たりです。

とほほ~。

さて、夕食は「ライス・麺類・パン類」完全カットです。

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そして、夕食はこれです。

●肉鍋

男の手作りです。

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①豆腐、②豚肉、もやし、糸コン、ネギ、めんつゆ、出汁

●おでん

ゆで卵は自分で作ったものです。

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①ゆで卵、ちくわ、がんも2個、その他練り製品2個

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糖質制限なんて関係なかった頃は、アフターファイブに町のおでん屋さんでお酒をのみながら、大根、つくね、各コンなどをほうばっていたものです。

その店の店主は、70~80歳位の(失礼ながら)おばあさんで、なんともの懐かしい味を出してくれました。その味はいわゆるお袋の味だったかもしれません。僕がその店に行き初めてから数年後、店主は亡くなられて、息子さんが後をついだんですけど、そのおふくろさんの味にはかないませんでしたね。

今でもおばさんの味が忘れられません。

今はもう遠い昔の思い出です。

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●最終セット

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正味量:約700g(皿の重さは含みません)

たんぱく質:約60g

糖質   :約40g

主食などの糖質は全部除きましたが、たっぷり食べることができました。

できたてで、熱々、ハフッハフッ、まいうー。

晩酌される方は、お酒(もちろん糖質ない焼酎やウイスキー)やノンアルコールのつまみにもピッタリです。

皆さんも参考になさってください。

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