ランチは弛めの糖質オフ、痩せにくくなったら糖質を多めに摂り様子を見よう❗

みなさん、こんにちは。

今回は見るだけの効率ブログです。

ランチご紹介。

鯖の缶詰め、血液サラサラ、糖質少ない


笹かまぼこ、魚が原料、糖質少なめ

たまご豆腐、好物、糖質記載無し

赤飯おにぎり、好物、糖質多い65グラム

お茶は画像無し。

実費500円以下です。

がまんしないダイエット、好物を少し入れて見よう。

参考になさってください。