そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質オフダイエット 何を食べようか、何も迷うことはありません、主食を抜くだけでいいんです、真似てください!

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皆さん、こんばんわ。

「そのみちほうげん」です。

◎今日の朝体重

前日:80.8kg

本日:80.4kg(前日差-0.4kg)

さて、今晩のディナーは僕の相方が準備してくれました。

相方は仕事休みで食事当番なのであります。

何を食べたらよいか迷っている皆さんへ!

メニュー提案です!

<全体のセット>

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◎その1:さば焼き1尾

  食べる前に写真を取るつもりでしたがうっかり半分程食べてしまいました。

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◎その2:キャベツ炒め

  昨日の夜の残りです。

  作り方は簡単、千切りにして炒め、火がとおったところでソイソースで味付け

  するだけです。

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◎その3:生ハムのチーズ巻

  少しばかり高級品のようです。

  5cm程度の長さで500円位ですが、1cmスライス2枚でした。

  生ハムがグミにようにグニグニして、なんとも変わった触感。

  基本チーズが好きなので食べる分には問題ないのですが。

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◎その4:キュウリとハムの創味シャンタン和え

  キュウリとハムを千切りにし、創味シャンタンで和えます。

  シャキシャキっのぷりっぷりっ。

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◎その5:高野豆腐のひき肉詰め

  高野豆腐を水で戻し、真ん中に切れ目を入れてひき肉を詰めます。

  後はだし汁で煮るだけ。

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全5品、ごちそうさまでした。

生ハムチーズ巻以外は自宅で簡単に調理できるものばかりです。

皆さんも参考に試してみてください。

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