皆さん、こんばんわ。
「そのみちほうげん」です。
◎今日の朝体重
前日：８０．８ｋｇ
本日：８０．４ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
さて、今晩のディナーは僕の相方が準備してくれました。
相方は仕事休みで食事当番なのであります。
何を食べたらよいか迷っている皆さんへ！
メニュー提案です！
＜全体のセット＞
◎その１：さば焼き１尾
食べる前に写真を取るつもりでしたがうっかり半分程食べてしまいました。
◎その２：キャベツ炒め
昨日の夜の残りです。
作り方は簡単、千切りにして炒め、火がとおったところでソイソースで味付け
するだけです。
◎その３：生ハムのチーズ巻
少しばかり高級品のようです。
５ｃｍ程度の長さで５００円位ですが、１ｃｍスライス２枚でした。
生ハムがグミにようにグニグニして、なんとも変わった触感。
基本チーズが好きなので食べる分には問題ないのですが。
◎その４：キュウリとハムの創味シャンタン和え
キュウリとハムを千切りにし、創味シャンタンで和えます。
シャキシャキっのぷりっぷりっ。
◎その５：高野豆腐のひき肉詰め
高野豆腐を水で戻し、真ん中に切れ目を入れてひき肉を詰めます。
後はだし汁で煮るだけ。
全５品、ごちそうさまでした。
生ハムチーズ巻以外は自宅で簡単に調理できるものばかりです。
皆さんも参考に試してみてください。
帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)
