そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


お酢を使ったダイエット!食前に酢トマト!血糖値上昇抑え肥満ホルモン抑制!

f:id:hidesyumin777:20180908171703j:plain

みなさん、こんにちわ。
Hello everybody!

「そのみちほうげん」です。
This is Sonomichihougen.

いつもご覧頂きありがとうございます。
Thank you for reading my blog entries everyday.

さて、みなさん、今日は何の日でしょうか?
So you know,what day is today?

実は週1回の通常ランチの日です。
You might know,acctually it's a day for my usual lunch.

今日のランチはこれっ!
Here is for  lunch.

f:id:hidesyumin777:20180908171128j:plain

いただきまーす。
I'm gonna eat this lunch!

 

とその時、ちょっと待ったーの声がっ!
I'm hearing 「wait! wait a muinite」 when I start to eat lunch!

止めたのは糖質オフ先生。
The person who stopped eating is my teacher for slim diet(carbohydrate-off).

通常の食事をする際でもダイエットに役立つ方法があり
There is a good way for slim diet When you have meals.

と早口でまくし立てるので一時中断。
and she was saying like tongue twister then I stopped to eat it.

糖質オフ先生が一言アドバイス
My teacher gives me an advise.

食事の前に酢トマトをコップ1杯飲みなさい。
You should have a glass of tomato juice blended little vinegar.

もう腹ペコなのに~!

I'm storving to death! 

先生、それは何に効果があるのですか?
Excuse me mom,what is it good for?

食事の前に飲めば、糖質の吸収を抑えてくれます。
If  you  drink it before your main meal,it can  curb  absorbtion  of  sugar(carbohydrates).

 

つまりダイエットに役立つのです。
You know it means that is good for slim diet.

国の研究機関が効果を証明しています。(メディアより)
Japanese reserchers have proved the effect.(according to some medias)

なぜ効くのでしょうか?
Why is it good for?

酢にはアミノ酸がたくさん含まれています。
Vinegar has much amino acid.
お米で作った米酢には、アミノ酸だけでも15種類含まれているそうです。
They say some vinegar(made of rice) has 15 kinds of amino acid.

また有機酸も70種類含まれています。
And inclueds 70 kinds of organic acid.

特にクエン酸の含有量はとても多いんですよ。
especially citric acid much more.

そんなアミノ酸クエン酸は脂肪の燃焼を助ける働きを持っています。
Those acid help motabolizeing fat.

またお酢に含まれている酢酸には、脂肪の分解をうながす働きがあります。
And acetic acid works promoting to break down fat.

内蔵脂肪は落とすことがなかなか難しいと言われています。
They say it's too difficult to loose offal fat.

しかし酢酸は内臓脂肪を減少させる作用ももっています。.
But acetic acid works decreaseing the offal fat.

さらに、脂肪の合成も抑えてくれる作用があります。
In addtion it can inhibit synthesis of fat.

つまり、太りにくい体質へと変える力があるということ。
That means you can turn into that you are getting thiner.

お酢のダイエットパワーは見逃せませんよね!
You have to focus on the diet power of vinegar.
さて、酢トマトの作り方はともても簡単。
It's a very simple way how to make.

無塩のトマトジュースをコップに注ぎ、酢を小さじ2杯入れ、よく混ぜます。
You pour no solt tomato juice into the glass,and put 2 spoons of vineger into the glass,
please blend it well.

そして、飲むだけです。
And then you just drink!

f:id:hidesyumin777:20180908171206j:plain

<グッと飲み干す>
Bottoms up!

f:id:hidesyumin777:20180908171128j:plain

それではお待たせいたしました。ランチタイムです。
Well done,You've finished waiting my lunch,it'll  start lunch time.

ムシャムシャ、もぐもぐ。
I ate it like a pig.

ごちそうまでした。
Thank you for my lunch.

こんな感じで痩せれるんでしょうか?
Like this,will I be able to loose weight?

まず、酢トマトを続けてください。
First of all,you have to keep to drink a glass of tomato juice and a little vinegar.

但し、これは糖質制限ダイエットのオプションです。

This is an option process for your slim diet.

基本は糖質制限です。忘れないように!

All things you habe to do is focusing on carbohydrate-off,don't forget it!

まあ少しの間、様子をみましょう。
We can see what will happen in the future in a while.

******small dictionary*******************************************************************

腹ペコ→I'm storving to death.  

内蔵脂肪→offal fat

アミノ酸amino acid

ムシャムシャもしくはモグモグ食べる→I eat it like a pig.

英語には「いただきます」というフレーズが無いそうです。

食べる始めるタイミングは、クリスチャンであればお祈りの後とかですね。

クリスチャンでない方は???。なんとなく食べ始める???

※これは以前通っていた英会話スクールの外国人講師達に教えてもらいました。

 

「そのみちほうげん」がお届けしました。
I've just given this blog entry for you.

 

酢トマトでやせる! 肌、髪が若返る! (「やせるおかず」の柳澤英子さんイチ押し!)

やせる! 血圧を下げる! 酢トマト健康法 (TJMOOK)

健康2018年8月号