そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


◇<バイリンガル版>糖質オフダイエット 便秘に注意!男の手作り朝食でボリュームアップ!満足~?

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いつもご愛読ありがとうございます。
Ladies and gentlemen,I really apriciate your help reding my blog.

 

「そのみちほうげん」です。
This is Sonomichihougen.
(^^♪(^^♪(^^♪

 

暑い夏が過ぎ大分涼しくなってきましたね。
Super hot summer has already passed,it's getting cooler.


秋がどんどん近づいてきました。
Autumn is coming and coming.


秋と言えば、皆さんご存知の通り「食欲の秋」です。
What do you think about Autumn,you've already known 「autumn of appetite」


どんな食事をお楽しみでしょうか?
How's your food?


僕はと言えば、こちらが今朝の朝食です。
Me? This is my breakfast today.

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25 centimeters in diameter.

 

1.意識したのは......
What is my consciousness focusing on this breakfast?


①基本的に糖質オフ
basically,carbohydrates-off


②食前キュウリ
eat some cucumbers before meal for breaking down my fat.


③便秘予防
Preventable for constipation.


④エコ(ワンディッシュ)
Eco friendly(one dish for using less water)

 

*** focus points *********************************
環境にやさしい→Eco friendry(エコフレンドリrー)
意識→consciousness(クァンシャスネス)
便秘→constipation(クァンスティペイション)
**************************************************

 

2.今朝の食事は約5分で準備しました。
I prepared this breakfast in five minuites.


①キュウリ(20cm1本)
A cucmber(this size is 20cm)


②キャベツ炒め(キャベツ250g、醤油、ダシ)
Sauted cabbage(sliced cabbage 250g,soy source,soup stock or dashi)


③卵焼き(卵3個、みりん、酒、胡椒、醤油)
Fried eggs(three eggs,sweet sake,sake,pepper)


3.さて味とボリュームはいかが?
By the way,how is the taste and quantity?


①まいうー(自分好みの味付けだから)。
Quite good!(this my favorite seasoning)


②ボリュームは、結構がっつり。
This quantity is quite much!

 

*** focus points *********************************
出汁→Dashi or soup stock(ダシ 又は スープストック)
意識→consciousness(クァンシャスネス)
便秘→constipation(クァンスティペイション)
**************************************************


4.まとめ
Summary


自己満足でどうもすいません。
Excuse me everybody,for complacency!


糖質オフ生活中の皆さん、朝食レシピを参考になさってください。
All of you that have been on a carbohydrate-off diet!
I'll give you my diet recipi.
Please do it whatever you want.


「そのみちほうげん」でした。
By Sonomichihougen.

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