そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


◇<バイリンガル版>糖質オフ  ようやくやってきた、糖質オフのオフの日、羽目を外すぞー?!<kw=english v001>

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みなさん、お元気ですか♡
Hello how have you been ?

「そのみちほうげん」です。
I'm Sonomichihougen.

(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile

じっと我慢の子でしたが、やっと、やっとその日が来ましたー。

I've endured carring out carbohydrate-off like children for two months,

at last,at last,the day is coming! 

1.糖質オフのオフの日(day off of carbohydrate-off)
   当初は、週に1度1食だけうまいもん食べようと計画していましたが
   At first,I planned whatever I would eat some foods once a week,
   あれよあれという時は流れ、2か月も経ってしましました。
   though,time fries right on by,it's spent 2months.

2.ビュッフェスタイルで糖質オフっぽい食べ物をチョイス(choose some food like carbohydrte-off at the bufe style restaurant.)
   選択のポイントは、①肉、②魚、③野菜、④スープ、⑤サラダ、⑥お茶、水
   Points of choice are meat,fish,begetable,soup,sarada,tea,water,etc.......

3.もうたくさん、おなかいっぱい(No thank you,I am plenty!)
   同じ種類の食べ物を3~5回食べたと思います。
   I think I had four or five kind of food,three times to five.

   時計周りに右上から、バクバクいっちゃいましたが...

   Crockwize,from top of the right,I started eat them rapidly,but...........
   残念ながら、思っていたより食べれませんでした。
   Unfortunately It's imposible to eat more than I thoght.
   

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4.70分の5(Seventy fifth)
   約70種類の食べ物があったのに、たったの5種類だけ。
   I had only five kind of food  dispite there are 70 kind of food.
   前もって腹ペコになっておけばよかったな。
   I wish I would be storving to death in advance.

5.まとめ(summary)
   ①糖質オフは糖質を全く摂らないということではない
    You don't misunderstand that you don't have carbohydrate at all.
   ②たまに好きなものを食べることによって達成感が得られる
    You can get a sense of accomplishment after you eat some favorite foods.
   ③たくさん食べた後は運動してカロリーを消費してください。
    You have to consume calorie after you have a lot of food.

6.*** small dictionary ***
   ①バイキング・・・・・a buffet style restaurant
    発音:ア ビュッフェスタイルレストラン
   ②~を消費する・・・・・consume
    発音:クァンシューム
   ③~にも関わらず・・・dispite
    発音:ディスパイトゥ
   ④達成感・・・・・・・a sense of accomplishment
    発音:ア センス オブ エイコンプリッシュメントゥ
   ⑤あっという間・・・・time flies light on by(慣用句)
    発音:タイムフライズライトゥオンバイ

 
「そのみちほうげん」でした。
I'm Sonomichihougen.

(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile