みなさん、こんにちわ♡
Hello everybody!
「そのみちほうげん」です。
I'm Sonomichihougen.
(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile
さて、今日の夕ご飯でーす！
Please look at this dinner!
こんにゃく麺、またまた食べました。
I had konnnyaku noodle day by day.
お椀に入ったのは、そば風こんにゃく麺。
What you recognize is Konnyaku noodle like soba.
Yokooのこんにゃく麺は３種類あり選べるので飽きが来ません。
Yokoo provide three kind of konnyaku noodle,
so I don't lose interest in them.
１．こんにゃく麺を選ぶ(choose a kind of konnyaku noodle among three)
ここ最近は中華とうどんを食べたので、そば風こんにゃく麺にしました。
Recentry I ate 2 kind of konnyaku noodle(tyuuka and udon),
then I chose soba.
メーカーさんも見た目と色はそれらしく作っていますね。
I think the maker makes those noodle simmiler to real noodle(appearance and color).
２．メニュー構成（the menu structuer）
主食除きのためカロリー計算なしです。
I don't compute calorie because without staple food.
糖質制限食では面倒なカロリー計算をしていません。
According to the book(sugar limit meal),doesn't calculate calorie.
それに倣った形です。
I copy that way.
①そば風こんにゃく麺
konnyaku noodle like soba.
②小松菜と油揚げの炒め煮
Sauted Japanese mustard spinach and fried tofu.
③ロースポーク２切れ
２ slices of roasted pork.
④味噌汁
Miso soup with tofu.
皆さん実は・・・
All of you,acctually...........
３．マンネリに陥る（getting into a groove)
①同じようなメニューの繰り返し
repeating same menu and same food.
②新しいメニューが探せない
I don't looking for a new menu.
③悪循環に陥り
getting into vicious circle.
４．脱出方法（How do you go through）
①新しい知識を入れる
You should introduce a new knowledge.
②メニューの本を読む
You try to read a menu book of carbon-hydrates-off.
③できることから実行する
You carry out somthing as you can.
５．まとめ(summary)
１）何を食べたらよいか迷った時は糖質オフメニューの本を読みましょう。
When you can't decide what you eat,
let's read a menu book of carbon-hydrates-off.
２）まず１品、あなたにとって新しいメニューを試しましょう。
You have to choose a menu,try to eat the menu for you.
「そのみちほうげん」でした。
I'm Sonomichihougen.
(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile
