そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


◇<バイリンガル版>糖質オフ  糖質オフで何を解決、満腹感を感じること <key003=english>

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みなさん、こんにちわ♡
Hello,everybody!

「そのみちほうげん」です。
I'm Sonomichihougen.

(^^♪(^^♪(^^♪
smile,simle,smile

1.糖質オフで何が困るか
  What's your problem on a diet(carbon hydrates off)
  先ずは、満腹感が得られにくいことではないでしょうか。
  First of all,it's really tough that you feel to be full.
  なぜなら糖質を抑えようと量を制限する傾向にあるからです。
  Because it tends to limit the amont of foods for curbing sugar.

2.どんな解決方法があるでしょうか
  Let's think about solving such a problem.
  高価な食材は避けることにした場合
  In this case,you avoid expensive foods,
  こんにゃく製品を利用する方法があります。
  There is a way that you utalize Konnyaku products.
  例えば、こんにゃく入り麺とかさしみこんにゃくとかですね。
  For example,noodle(include konnyaku) or Sashimi konnyaku etc...

3.そして今回のランチメニュー
  And then this lunch menu!

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  ①刺身こんにゃく(sashimi konnnyaku)
  ②ヨコオ稲庭うどん風こんにゃく(Yokoo konnyaku like an inaniwa udon.
  ③マカロニサラダとオクラ(macaroni sarada with gumbo)

4.食べる順番
  In order to eat!
  最初に刺身こんにゃくを完食し胃袋を膨らませます。
  At first,you eat sashimi konnyaku at all,after that,your stomack rises.
  次にマカロニサラダとうどんを交互に食べます。
  And next you have to eat macaromi sarada and udon by turns.

5.果たして結果は?(Can you imazine the result?)
  1)カロリー、糖質、たんぱく質、コスト、量
    Carolie,sugar,protein,cost,quantity

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6.まとめ(summary)
  1)満腹になるため(for feeling to be full)
    ①こんにゃく製品を利用しましょう。
     You should utalize products of konnyaku.
    ②必要ならば2袋食べましょう。
     If you need it more,you can eat 2 packs.
    ③一番最初に食べましょう。
     You have to eat them at first.
  2)こんにゃく製品は安い傾向。(some konnyaku products are cheaper)


「そのみちほうげん」でした。
I'm Sonomichihougen.

(^^♪(^^♪(^^♪

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