🔶糖質オフ 🍅やさい魚🐟と茶碗蒸しとヨーグルト

こんにちは✨😃❗

そのみちほうげんです。

久しぶりに昼刺いってみました。

１.ランチメニュー

①みやけ茶碗蒸し74kcal 炭4.1gたんぱく質5.9g

②牧場の朝ヨーグルト64kcal 炭10.2gたんぱく質2.5g

③ミニトマト10個

④カツオの刺し身1パック

２.コスト

税込み540円以下クリア～。🎵😍🎵

３.まとめ

①コスト抑えるためお買い得品を利用しましょう。

②🍀😌🍀大好きな一品入れましょう。

③４品あれば何とかお腹は満たせます。

「そのみちほうげん」でした。

江部康二の糖質制限革命

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