ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

🔶糖質オフ 🍅やさい魚🐟と茶碗蒸しとヨーグルト

f:id:hidesyumin777:20180724125059j:plain

こんにちは✨😃❗

そのみちほうげんです。

久しぶりに昼刺いってみました。


f:id:hidesyumin777:20180802145128j:image

1.ランチメニュー

①みやけ茶碗蒸し74kcal 炭4.1gたんぱく質5.9g


f:id:hidesyumin777:20180802165404j:image

②牧場の朝ヨーグルト64kcal 炭10.2gたんぱく質2.5g


f:id:hidesyumin777:20180802165427j:image

ミニトマト10個

④カツオの刺し身1パック

2.コスト

税込み540円以下クリア~。🎵😍🎵
f:id:hidesyumin777:20180802145156j:image

3.まとめ

①コスト抑えるためお買い得品を利用しましょう。

②🍀😌🍀大好きな一品入れましょう。

③4品あれば何とかお腹は満たせます。

 

「そのみちほうげん」でした。

江部康二の糖質制限革命

江部康二の糖質制限革命

 

 

 

アフィリエイトならA8.net

  

★人気ブログランキングに参加しています。★

★良かったらポチットお願いしますね。★


人気ブログランキング

  

★楽園フーズ=リピーターが多い質スイーツ販売店★

  

  

★紀文オンラインショップ=糖質0麺販売店

>

  

  

★エスオーシー★=PH 9.9の超軟水を販売

  

  

★ダイエットの息抜きにいかがですか?