そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


🔶糖質オフ 🍅やさい魚🐟と茶碗蒸しとヨーグルト

f:id:hidesyumin777:20180724125059j:plain

こんにちは✨😃❗

そのみちほうげんです。

久しぶりに昼刺いってみました。


f:id:hidesyumin777:20180802145128j:image

1.ランチメニュー

①みやけ茶碗蒸し74kcal 炭4.1gたんぱく質5.9g


f:id:hidesyumin777:20180802165404j:image

②牧場の朝ヨーグルト64kcal 炭10.2gたんぱく質2.5g


f:id:hidesyumin777:20180802165427j:image

ミニトマト10個

④カツオの刺し身1パック

2.コスト

税込み540円以下クリア~。🎵😍🎵
f:id:hidesyumin777:20180802145156j:image

3.まとめ

①コスト抑えるためお買い得品を利用しましょう。

②🍀😌🍀大好きな一品入れましょう。

③4品あれば何とかお腹は満たせます。

 

「そのみちほうげん」でした。

江部康二の糖質制限革命

江部康二の糖質制限革命