みなさん、こんにちは。
朝、起きたら雪が降っていました。
20センチほど積もった雪、たぶん未明から降っていたのでしょう。
おーサブ―！
さて、今日は毎月の携帯料金で貯まったポイントを活用しようと、外食で糖質オフすることに決めました。
焼き肉系かハンバーグ系か悩みましたが、手軽に食べれるハンバーグに決定！
入ったお店は、ビッグリドンキー◎◎◎店。
こちらメニューです。
先ずセットメニューはライスが付いているので選択枝から除外。
そうするとサラダとみそ汁、バーグ、コロコロステーキが残ります。
ところがバーグ各種とコロコロステーキ各種はほとんどコーンとフライドポテトが付いています。
これらは糖質をタップり含むので除外です。
なかなかメニュー数が多く目指すものが見つかりません。
すると、相方が緑色のメニューを指さし、これがいいんじゃない？というものですから、決定しました。
ポン酢おろしねぎバーグです。
コーンとフライドポテトはついていません。
まさに糖質オフにピッタリの一品です。
しかし、これだけでは量が足りないのであります。
そして、また相方が選んだのは、大根サラダです。
この２つのメニューでなんとか腹ごしらえ。
始めに大根サラダを頂きます。
血糖値の上昇を極力抑えるためです。
そして、次にポン酢おろしねぎバーグを食べますが、ここでも野菜から先に食べて、最後にハンバーグをいただきます。
このこだわりが、体重減少の１歩、２歩となっていきます。
とにかく、自分を信じてください。
がんばりましょう。
★★★コンビニやレストランを活用した糖質オフダイエット事例★★★
