そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質オフ、たんぱく質、中心に、ごはん抜きで、ほかちょっと

みなさん、今日は。

今日の昼と夜のメニューをお知らせします。

<昼>

①煮豆

②カツオの刺身(50g位)

ナチュラベビーチーズ3個

<夜>

①いかそうめん1パック

②豆腐1丁(350g)

③味噌汁

④たらこ2切れ

⑤ノンアルビール

とこんな感じになりました。

少々偏食ぎみになってきましたかね。

いかにして安く満腹感を出せるか、チャレンジ中です。

 

糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかず (レタスクラブムック)

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