糖質オフダイエット 朝の食事

みなさん、こんにちわ。

「そのみちほうげん」です。

昨晩は手製のバーベルでスクワットを20回８セットしました。

やはり、筋肉痛がやってきました。

全然トレーニングが足りないということですね。きっと。

さて、本日の食事メニューです。

①ゆでたまご　２個

②鶏肉ソテー　150g位

③コーヒー　　１杯

ざっとこんなもんですが、ストイックすぎますでしょうか。

やるときには、徹底的にやらないとね。油断大敵ですから。

どうですか、みなさん、ダイエットははかどっていますか？

糖質オフのやせる作りおき