そのみちほうげんの糖質大好きなんだけどダイエット(バイリンガル版投稿あり)

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。


糖質オフダイエット 朝の食事

みなさん、こんにちわ。

「そのみちほうげん」です。

昨晩は手製のバーベルでスクワットを20回8セットしました。

やはり、筋肉痛がやってきました。

全然トレーニングが足りないということですね。きっと。

さて、本日の食事メニューです。

ゆでたまご 2個

②鶏肉ソテー 150g位

③コーヒー  1杯

ざっとこんなもんですが、ストイックすぎますでしょうか。

やるときには、徹底的にやらないとね。油断大敵ですから。

どうですか、みなさん、ダイエットははかどっていますか?

糖質オフのやせる作りおき

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