ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

まめに豆をとれ‼そしてマメになれ!

最近はまっていることといえば、、、

そう豆です。豆を食べることなんです。

三か月前に、血液検査でヘモグロビンA1Cが基準を大幅に上回っていると言われた私。

このままでは、お薬や注射が必要とお医者さんに言われ。

困り果てていました。

どうしようか悩んだ末、糖質オフ作戦に入ることを決意。

朝と夜に豆、昼はマメを使った食品、例えば豆腐や納豆を中心にしてみました。

日曜日だけは、好きなものを1食だけとるというやり方です。

はたして、その結果は...。

け約2か月のトライでした。

血糖値 基準値110mg/dl →私107mg/dl(トライ前150mg/dl)

中性脂肪 基準値220mg/dl →私242mg/dl(トライ前342mg/dl)

ヘモグロビンH1C 基準値6.0~7.0→私7.9(トライ前8.8)

まずまずの効果です。

体重の方は、ほとんど変わりませんが、効果はあるようです。

さて、タイトルについて説明。

まめに=目に、まめになれ(ある地方の方言です)= 病気をしない体になれ

ご清聴ありがとうございました。

これは大豆だけですが、ひよこ前とか入ってるミックスがよいと思います。マルサン ふっくら蒸し大豆 100g×10個

マルサン ふっくら蒸し大豆 100g×10個

 

 

アフィリエイトならA8.net

  

★人気ブログランキングに参加しています。★

★良かったらポチットお願いしますね。★


人気ブログランキング

  

★楽園フーズ=リピーターが多い質スイーツ販売店★

  

  

★紀文オンラインショップ=糖質0麺販売店

>

  

  

★エスオーシー★=PH 9.9の超軟水を販売

  

  

★ダイエットの息抜きにいかがですか?