ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

断食

告白!糖質オフダイエットを始めたきっかけ!その後の経過!

みなさん、こんにちわ。 ダイエットOTAKUです。 僕が糖質オフダイエットを始めて、2年と半年が過ぎようとしています。 ここで過去の振り返りを行い、今後につなげていこうと思います。 1.糖質オフダイエットを始めたきっかけ ◆糖尿病の診断を受けた…

糖質オフDiet 半日断食実践中!健康に痩せるための手作りランチ!

みなさん、こんにちわ。 ランチのご紹介です。 カロリーと糖質量が少ない海藻を使ったランチです。 と...... その前に本日の朝体重は..... 80.8kg(前日差-0.5kg) 80kg以下目前になってきました。 もう少しです。 さて、今回お届けするのは、糖質量を抑え…

糖質オフDiet 本当にやってみたガチの半日断食!効いてきたかも、今後に期待!(速報版)

皆さん、こんにちわ。 先日投稿した本の健康法のトライを始めて一週間が経ちました。 一週間前の朝体重は 81. 8kg 一週間後の朝体重は 80.4kg 数値的には1kg ちょっとの減少となっているので効果があるかも?と期待しています。 先ずは80.0kg を下回るよう継…

糖質オフDiet 「空腹」こそ最強のクスリ という本のすすめ!健康に痩せたい方へ!

皆さん、こんにちわ。 今回は、最近読んだ食事に関する本の紹介を少しだけしようと思います。 僕は、自分を理想体重にしようと3年近くも糖質オフダイエットを実践してきましたが、1年を過ぎてからはほとんど体重は減らなくなりました。 そしてこれまで、ダ…

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