皆さん、こんにちわ。 今回は糖質オフダイエット中に食べる糖質の少ないおやつ３選を投稿します。 おやつは糖質が高いと思われがちですが、商品によっては糖質量が１袋２０g以下のものがあり便利です。 特にナッツ類がお薦めです。 １．おやつ３選 左から、 …

皆さん、こんにちわ。 さて、糖質オフダイエット実践者のおやつに関しての悩みといえば、 １）おやつは、いっさい食べてはいけない。 ２）だから我慢の継続が必要 ではないでしょうか。 しかし、ご安心ください。 気にせず食べれる商品がありました。 スーパ…

みなさん、こんにちわ。 さて、糖質オフダイエットをしていると、どうしても糖分が多いものを避けてしまいますし、おやつも食べれないと思っていませんか。 小腹がすいても、何も食べずに我慢することが日常になっていませんか。 思い込みや我慢はストレスに…