糖質大好き!食べて痩せるダイエット!

これまで挑戦したダイエットは3回。いずれも失敗に終わりリバウンド。現在4回目の糖質オフダイエットにチャレンジ中。困りごとの解決提案やメニュー提案を投稿します。

コンビニでダイエット

糖質オフDiet かぼちゃグラタン▪トマト▪きゅうり!

みなさん、こんにちは。 今日も暑いですわー。 外の風は熱いばかりで、汗をかいても全く涼しくありません。 さあ、涼しいところは何処でしょ。 と、思いついたのはコンビニ。 直感力を優先し、速攻、コンビニへ。 さて、探すのはランチ商品。 1食糖質43g以…

糖質制限Diet 昼食(ランチ)は寿司、夕食(ディナー)はスパゲティー!意外に糖質オフ!

みなさん、こんにちは。 朝体重:81.4kg 前日差:+0.5kg さて、ダイエット中の皆さんの悩みのひとつに、何を食べたらよいかというのはありますよね。 そこで、僕が最近食べた昼食(ランチ)と夕食(ディナー)を紹介します。 ◆昼食(ランチ) 職場の近くのフ…

糖質摂取目標43g まで。コンビニ商品での組み合わせ!

皆さん、こんにちは。 糖質オフダイエットを始めて、一年半ほど経過しました。 ダイエット方法はアレンジして進めてきて、現在の糖質摂取目標は1食あたり43gまでとしています。 今回ご紹介するのはコンビニ商品の組み合わせで糖質43gを実現するものです。 …

コンビニの参鶏湯でカロリー50%オフ、糖質77%オフ!

皆さん、こんにちわ。 さて、季節はすっかり春めいて気温も上昇し、今朝は2~3分咲きだった桜のつぼみが一気に満開の兆しです。 今週末に桜を楽しむことができるか、はたして.....。 前談はこの位にして、ご紹介するのは、コンビニをどのように活用すれば糖…

コンビニでダイエット 筋肉増強を意識した高たんぱく、低カロリー、低糖質のランチ!

糖質ダイエットオフシリーズ! 皆さん、こんにちは。 春なのに~、またまだ冷え込みが続く北日本であります。 山脈の雪は融けるどころか増えているではありませんか。 早く春を感じたいと思いませんか。 さて、前談はこの辺にして、本題にはいります。 久し…

ビジーデイ!コンビニで全粒粉サンドインチで糖質オフ、0ゼリーでカロリーオフ!

みなさん、こんにちわ。 今月初めに決算期、なので例年のごとく繁忙期なのであります。 金曜日なのでアフターファイブといきたいところですが、残念! 残業なのであります。 しかし、腹が減っては戦ができない、かといって時間もない。 簡便商品で夕食を済ま…

コンビニのプロテイン入りドリンクで筋量増やし代謝を増やす!新商品!

皆さん、こんにちわ。 糖質オフダイエットシリーズ! さて、普段のダイエットでは、カロリーの減量や糖質の減量に勤しんでいますよね。これは余分なものを減らすという考え方に基づきます。 ダイエットには逆にを増やし消費エネルギーを増やすという方法もあ…

糖質オフダイエット 少食の方、コンビニのおにぎり「辛子明太子」は糖質少ない!

皆さん、こんにちは。 今日は寒い➰。 日本をおおう寒波のおかげで氷点下であります。 さて、久しぶりにコンビニ商品でダイエットとなりました。 カロリーと糖質を考えると、弁当よりは麺、麺よりはおにぎりとなります。 コンビニのおにぎりの糖質量は、一個…