ダイエットOTAKU!

ダイエットリバウンド経験者に向け糖質オフダイエットのノウハウと低糖質な食事メニューを提案します!

コンビニでダイエット

糖質オフDiet 高くて、不味い糖質0g麺!

皆さん、こんにちは。 今回はショートストーリーです。 さて、ダイエット食に何を作った良いか行き詰まっています。 どうしたものか。 うーん、唸っていると、ほんとに偶然なんですけど、ほんとにほんとなんですけど、相方が糖質0g麺をもらってきたんです…

糖質オフDiet 注目!コンビニ商品で痩身!  

みなさん、こんにちわ。 さて、皆さんの糖質オフダイエットはどのような状況でしょうか。 先般、僕の状況についてはあまり芳しくないと投稿しましたが、その状態、いわゆる停滞期が2年を過ぎようとしているのです。 糖質オフダイエットって、単に炭水化物を…

糖質43g以下のパンを探し、凌ぐ食べたい気持ち!

皆さん、こんにちわ。 糖質オフのため、ごはん類、麺類、パン類の摂取を極力避けてきましたが、さすがにストレスが増すばかり。 そこで、パン類の中に糖質量が僕の基準よりが少ないものがないか、探してみました。 基準糖質摂取量=1食あたり43g以下。 そし…

糖質オフDiet 小腹に効くライザップのドリンク!

皆さん、こんにちは。 今日はなぜか炭酸飲料が無性に飲みたくなり、コンビニFMにやってきました。 ふだん僕はコーラゼロを愛飲していますが別の商品を探すことに。 ゼロ炭酸は他のメーカーでも出しているのですが、僕にとっては嫌な後味がのこり、口の中がな…

糖質オフDiet 昼食(ランチ)は寿司、夕食(ディナー)はスパゲティー!案外糖質オフ!

みなさん、こんにちは。 ダイエット中の皆さんの悩みのひとつに、何を食べたらよいかというのはありますよね。 そこで、僕が食べた昼食(ランチ)と夕食(ディナー)を紹介します。 ◆昼食(ランチ) 職場の近くのファミマでランチ。 外は台風のように強い風…

糖質オフDiet かぼちゃグラタン▪トマト▪きゅうり!

みなさん、こんにちは。 今日も暑いですわー。 外の風は熱いばかりで、汗をかいても全く涼しくありません。 さあ、涼しいところは何処でしょ。 と、思いついたのはコンビニ。 直感力を優先し、速攻、コンビニへ。 さて、探すのはランチ商品。 1食糖質43g以…

糖質制限Diet 昼食(ランチ)は寿司、夕食(ディナー)はスパゲティー!意外に糖質オフ!

みなさん、こんにちは。 朝体重:81.4kg 前日差:+0.5kg さて、ダイエット中の皆さんの悩みのひとつに、何を食べたらよいかというのはありますよね。 そこで、僕が最近食べた昼食(ランチ)と夕食(ディナー)を紹介します。 ◆昼食(ランチ) 職場の近くのフ…

糖質摂取目標43g まで。コンビニ商品での組み合わせ!

皆さん、こんにちは。 糖質オフダイエットを始めて、一年半ほど経過しました。 ダイエット方法はアレンジして進めてきて、現在の糖質摂取目標は1食あたり43gまでとしています。 今回ご紹介するのはコンビニ商品の組み合わせで糖質43gを実現するものです。 …

コンビニの参鶏湯でカロリー50%オフ、糖質77%オフ!

皆さん、こんにちわ。 さて、季節はすっかり春めいて気温も上昇し、今朝は2~3分咲きだった桜のつぼみが一気に満開の兆しです。 今週末に桜を楽しむことができるか、はたして.....。 前談はこの位にして、ご紹介するのは、コンビニをどのように活用すれば糖…

コンビニでダイエット 筋肉増強を意識した高たんぱく、低カロリー、低糖質のランチ!

糖質ダイエットオフシリーズ! 皆さん、こんにちは。 春なのに~、またまだ冷え込みが続く北日本であります。 山脈の雪は融けるどころか増えているではありませんか。 早く春を感じたいと思いませんか。 さて、前談はこの辺にして、本題にはいります。 久し…

ビジーデイ!コンビニで全粒粉サンドインチで糖質オフ、0ゼリーでカロリーオフ!

みなさん、こんにちわ。 今月初めに決算期、なので例年のごとく繁忙期なのであります。 金曜日なのでアフターファイブといきたいところですが、残念! 残業なのであります。 しかし、腹が減っては戦ができない、かといって時間もない。 簡便商品で夕食を済ま…

コンビニのプロテイン入りドリンクで筋量増やし代謝を増やす!新商品!

皆さん、こんにちわ。 糖質オフダイエットシリーズ! さて、普段のダイエットでは、カロリーの減量や糖質の減量に勤しんでいますよね。これは余分なものを減らすという考え方に基づきます。 ダイエットには逆にを増やし消費エネルギーを増やすという方法もあ…

糖質オフダイエット 少食の方、コンビニのおにぎり「辛子明太子」は糖質少ない!

皆さん、こんにちは。 今日は寒い➰。 日本をおおう寒波のおかげで氷点下であります。 さて、久しぶりにコンビニ商品でダイエットとなりました。 カロリーと糖質を考えると、弁当よりは麺、麺よりはおにぎりとなります。 コンビニのおにぎりの糖質量は、一個…

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