皆さん、こんにちわ。 残暑が続き大変ですね。 体調を崩さないように気を付けてくださいね。 ダイエットも大事ですが体調管理も重要ですから。 さて、日々の糖質オフダイエットでの悩みといえば、 「食事内容を考えるのが大変！」 「だから、たまには手間抜…

みなさん、こんにちわ。 日々の糖質オフダイエットを実践する中の悩みのひとつは何でしょうか？ ①血統値上昇をできるだけ抑える食べ物を簡単にとることはできないか！ ではありませんか？ ダイエットにおいて、血糖値コントロールが重要と言われているのは周…

皆さん、こんにちわ。 半日断食を始めて、半月が過ぎました。 「空腹は最強のクスリ」によれば、空腹がどうしてもがまんできない時は、ナッツ類を食べるよう薦めています。 それで、先日知り合いの人から頂戴したロカボナッツ（小袋入り）を食べようと思った…